Brandon Routh đã lần đầu tiên đánh trúng hầu hết các radar của mọi người khi ông được chọn là Siêu nhân trong năm 2006 siêu nhân tái xuất. Mười năm sau, anh tham gia vào một bản sao DC khác: Legends Of Tomorrow, vậy làm thế nào để anh ta giữ hình dạng siêu anh hùng của mình?
Bạn đánh giá thể lực của mình theo thang điểm từ 1 đến 10 như thế nào?
Nó có vẻ tốt hơn, vì vậy tôi có thể khoảng năm. Nhưng tôi nhìn tốt hơn một chút, mặc dù gần đây tôi không làm việc nhiều, do lịch trình của tôi.
Sức khỏe và thể lực quan trọng đối với bạn như thế nào?
Điều đó cực kỳ quan trọng đối với tôi. Trong sáu tháng qua, sức khỏe và thực phẩm đã đi đầu trong khi tôi không thể tìm thấy thời gian để đến phòng tập thể dục. Đó là một thử nghiệm thú vị để xem có bao nhiêu dinh dưỡng ảnh hưởng đến cơ thể của tôi với - và không có - hoạt động thể chất. Tôi đã có thể duy trì một hình dạng vật lý rất tốt với rất ít hoạt động thể chất vì chế độ ăn uống và cách ăn uống của tôi được điều chỉnh. Chỉ cần biết tôi có thể duy trì hình dạng cơ thể mà không cần đến phòng tập thể dục mỗi ngày là một điều mạnh mẽ.
Làm thế nào để bạn tập thể dục trong khi bạn đang trên đường?
Nó phụ thuộc vào việc sản xuất - nếu tôi làm việc 12 hoặc 14 giờ, nó trở nên đầy thử thách và tôi dựa vào dinh dưỡng của mình. Tôi cũng không muốn hy sinh giấc ngủ cho một buổi tập luyện, vì vậy tôi đã quen với việc tập luyện một chút trước khi đi làm, cho dù đó chỉ là push-up, dips hay jump jacks. Một sự bùng nổ năng lượng nhỏ chỉ để có cơ thể đi.
Bạn sẽ không bao giờ làm gì nữa?
Người leo cầu thang! Có một khoảng thời gian khoảng sáu tháng mà tôi đã làm cầu thang leo núi trong 40 đến 60 phút mỗi ngày, bốn ngày một tuần, để giảm cân. Tôi không muốn chạy vì nó khó khăn trên đầu gối của tôi, nhưng chỉ cần làm một cầu thang leo núi đã thực sự thuận lợi hơn để làm tổn thương đầu gối của tôi. Tôi đã đổ mồ hôi rất nhiều và tôi đã đốt cháy một số calo, nhưng làm việc trong thời gian dài và nhấn mạnh cơ thể của bạn ra quá nhiều là tiêu cực cuối cùng. Đối với tôi có những cách tốt hơn để giảm cân liên quan đến việc tập luyện bùng nổ, trọng lượng nặng và chỉ làm ít hơn nhiều.
Làm thế nào là dấu vân tay tập thể dục của bạn duy nhất cho bạn và sự nghiệp của bạn?
Mọi người sẽ nhìn thấy tôi hoặc không mặc áo sơ mi hoặc trong một số hình thức quần áo bó sát, vì vậy đó là động lực và cảm hứng khá tốt. Đó là những gì nó đã được phần lớn vào đầu sự nghiệp của tôi, nhưng bây giờ, với sự ra đời của con trai tôi ba năm trước đây, tôi thực sự nhận được vào dinh dưỡng trong khi tôi đã được chịu trách nhiệm cho anh ta ăn. Sau đó, tôi nhận được những gì tôi đã ăn, và tôi đã phát triển một niềm đam mê về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe tổng thể, đã dẫn đến cách tôi nhìn vào máy ảnh và trong cuộc sống bình thường của tôi. Nếu tôi làm cho mọi thứ tốt hơn rơi vào hàng.
Bộ phim mới nhất của Brandon, 400 Days đã xuất hiện trên đĩa DVD và Huyền thoại về ngày mai của DC bắt đầu trên Sky1 tháng này
