Mặc dù có tỷ lệ cược - và bệnh nghiêm trọng - chống lại anh, Blake Beckford đã cố gắng thích nghi và biến mình thành hình dạng đáng kinh ngạc. Anh luôn muốn cạnh tranh trong các cuộc thi vóc dáng, nhưng kế hoạch của anh nhận được một sự thất bại gần như không thể vượt qua khi anh được chẩn đoán bị viêm loét đại tràng sớm trong cuộc đời. Nhưng sau khi đấu tranh thông qua căn bệnh hiểm nghèo, Beckford quyết định quay trở lại và tập trung vào giấc mơ ban đầu của mình.
Ở tuổi 17, Beckford quyết định muốn tham gia vào ngành thể dục, vì thế anh bắt đầu tập luyện và dinh dưỡng nghiêm túc hơn. "Tôi đã điều chỉnh chế độ ăn uống của mình để đạt được những mục tiêu đó, và hoàn thành một khóa đào tạo cá nhân và bằng tốt nghiệp dinh dưỡng để tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống và đào tạo", ông nói. Tuy nhiên, không lâu sau đó, Beckford được chẩn đoán mắc bệnh ruột mãn tính để lại niêm mạc đại tràng bị loét, cắt ngắn cơ hội của anh vào ngành thể dục ngay khi anh bắt đầu làm việc với nó. "Tôi đã được chẩn đoán vào khoảng 19 tuổi, vì vậy tôi vẫn còn học hỏi rất nhiều về những sợi dây thừng," anh nói.
Beckford không biết chuyện gì đã xảy ra vào lúc đó, nhưng anh bắt đầu nhận thấy rằng anh đang giảm cân và dường như không thể đặt cơ bắp. Tình trạng của anh xấu đi trong khoảng năm tháng trước khi anh được chẩn đoán. "Tôi đã cố gắng đi đến phòng tập thể dục, nhưng tôi không thể ăn sau đó vì tôi cảm thấy bị bệnh, hoặc tôi đã quá mệt mỏi đến nỗi tôi không thể đến đó ngay từ đầu," anh giải thích.
Ông cũng trở nên rất hạn chế trong những gì ông có thể ăn, và một số loại thực phẩm làm cho tình trạng của mình tồi tệ hơn. Trong 10 năm, Beckford chịu đựng cơn đau mãn tính chỉ là một trong nhiều triệu chứng của viêm loét đại tràng. Mặc dù bị liều lượng thuốc nặng, tình trạng của anh vẫn tiếp tục bùng phát theo thời gian. Vào năm 2013, ông được nhận vào bệnh viện sau một đợt bùng phát đặc biệt, và không có lựa chọn khả thi nào khác mà ông phải trải qua phẫu thuật.
Trên một cạnh dao
Beckford trải qua một thủ thuật thắt ruột - một thủ thuật mà ruột lớn được lấy ra và ruột non được đưa qua thành bụng tạo thành một lỗ, cho phép các sản phẩm thải ra khỏi cơ thể. Anh ta bị liệt giường trong sáu tuần và mất gần 19 kg. Sau khi phẫu thuật, anh được bảo rằng anh sẽ không bao giờ có thể tập luyện nặng nữa. Đây là một cú đánh thực sự cho một người đàn ông luôn mơ ước được tham gia các cuộc thi thể dục. Beckford cũng có vấn đề với sự hấp thụ dinh dưỡng, và sự kết hợp này có nghĩa là nó sẽ rất khó khăn cho anh ta để đạt được cơ bắp, do đó, tỷ lệ cược được xếp chồng lên nhau chống lại anh ta vào hình dạng mô hình thể dục.
Cảm thấy yếu đuối và thậm chí không thể đi bộ sau khi phẫu thuật, Beckford đã lùng sục internet để tìm hiểu xem những người khác ở vị trí của anh ta đã xoay xở để lấy lại sức khoẻ của họ như thế nào, nhưng anh ta không có gì. "Tôi cảm thấy không có hy vọng," anh nói. Nhưng mặc dù được bảo rằng anh sẽ không bao giờ đạt được loại vóc dáng anh muốn, dù sao anh vẫn theo đuổi nó.
Đó là một quá trình chậm chạp, và cơ bụng yếu đi của anh có nghĩa là ngay cả đi bộ cũng là một cuộc đấu tranh. Vì vậy, Beckford quyết định đặt mục tiêu nhỏ mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ đến cuối đường hoặc đi bộ xung quanh khu phố. "Tôi phải lấy lại tập thể dục của mình trước khi tôi có thể nghĩ đến việc đi vào phòng tập thể dục và bắt đầu tập luyện cơ bắp," anh nói.
Beckford bắt đầu tập luyện pilates và yoga để phát triển sức mạnh cốt lõi của mình và cho anh ta một chút sức mạnh và mạnh mẽ trước khi trở lại phòng tập thể dục. Nhận thức được thực tế là anh ta có thể làm tổn thương ruột của anh ta rất dễ dàng, anh ta đã mua một dây thoát vị và một cái cốc có thể định hình để đặt trên lỗ bảo vệ của anh ta. "Vấn đề là với bất kỳ loại chuyển động lớn nào, chẳng hạn như xe nâng hoặc ngồi xổm, mọi thứ đều đi vào lõi, và áp lực đó cần phải đi đâu đó. Vì vậy, nó sẽ cố gắng để đẩy ra khỏi cơ bụng nơi sự yếu kém, và ruột sẽ thoát vị,”ông giải thích. Lời khuyên của anh cho những người trở lại từ phẫu thuật tương tự là đi theo con đường chậm và ổn định như anh đã làm. Bắt đầu dễ dàng, và nếu một cái gì đó đau, ngừng làm việc đó. "Bạn phải thực sự phù hợp với cơ thể của bạn," anh nói.
Từ khởi đầu dịu dàng này, thể lực của Beckford đi từ sức mạnh đến sức mạnh, và cơ thể anh bắt đầu hình thành. Nó hầu như không được biết đến với một người đã trải qua một thủ thuật thắt chặt để có được hình dạng mà Beckford muốn, nhưng điều đó không ngăn cản anh ta. Cuối cùng, sau một năm làm việc chăm chỉ trong phòng tập thể dục và sự cống hiến thực sự trong nhà bếp, Beckford đang trong hình dạng cuộc sống của mình và đã để lại những ngày đau đớn liên tục và đau khổ sau lưng.
Chia ra và cai trị
Trong phòng tập thể dục, Beckford giữ một thói quen tập luyện chia chi tiết, làm việc hai nhóm cơ một phiên. Bởi vì anh ấy không muốn sử dụng quá nhiều trọng lượng, anh ấy thực hiện nhiều sự lặp lại và tập hợp với trọng lượng thấp hơn để mang lại sự phát triển cơ bắp. Anh ấy chơi với 12-15 reps, với khoảng sáu tập cho mỗi bài tập, thường làm cạn kiệt một nhóm cơ bắp một ngày trước ngày tập luyện chính của anh ấy để anh ấy có thể hiệu quả hơn trong quá trình luyện tập. Giải thích phương pháp của mình, Beckford nói, nếu tôi định trở lại và biceps vào ngày mai, tôi có thể sẽ hút tôi trước ngày hôm nay để khi tôi đi tập thể dục vào ngày mai, tôi thực sự có thể đánh nó. Có hiệu quả, bạn chỉ đang cố gắng phá vỡ cơ bắp để được xây dựng lại một lần nữa. Có rất nhiều cách để làm điều này. Bạn có thể quá tải nó với trọng lượng, nhưng tôi sử dụng đào tạo dựa trên khối lượng. ’
Để ở lại gầy, Beckford có nhiều ngày tim mạch đa dạng trong các bài luyện tập hàng tuần của mình. Sống trong một khu vực đồi núi có nghĩa là anh ta có thể dễ dàng ra ngoài để đi bộ hoặc đạp xe trên đồi - phương pháp vận chuyển ưa thích của mình. Cũng như cardio trạng thái ổn định, chậm hơn, Beckford kết hợp đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT) trong chế độ của mình. Anh ấy thích luyện tập chạy nước rút, chẳng hạn như 30 giây chạy nước rút với 30 giây nghỉ ngơi. "Chậm và ổn định có thể trở nên rất nhàm chán, và có bằng chứng xác định đằng sau HIIT như một phương pháp hiệu quả để đốt cháy chất béo và tập thể dục", ông nói, "vì vậy tôi nghĩ rằng nếu tôi làm một chút cả tôi không bỏ lỡ. '
Beckford cũng tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, lấy thái độ 'dinh dưỡng là chìa khóa'. Kể từ khi phẫu thuật của mình, ông là hư không gần như là hạn chế trong những gì ông có thể ăn, mà làm cho cuộc sống dễ dàng hơn nhiều cho anh ta. Trong khi có một vài đồ vật mà anh tránh được, giờ đây anh có thể ăn thức ăn anh yêu thích và điều chỉnh dinh dưỡng của mình để đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Chế độ ăn uống cố định của anh ấy có nghĩa là anh ấy không uống rượu hoặc đồ ăn vặt, nhưng mặc dù anh ấy rất trung thành nhưng anh ta không bực mình. "Tôi thực sự thích được như thế," anh nói. Beckford tin chắc rằng đào tạo và dinh dưỡng đều cần thiết như nhau. "Điều này nghe có vẻ cheesy, nhưng cả hai đều quan trọng 100%. Bạn không thể chỉ đào tạo 50% và dinh dưỡng của bạn 50%. Bạn phải cung cấp cho họ cả 100% 'anh ta nói.
Công dân kiểu mẫu
Động cơ của Beckford để đào tạo và phát triển bản thân tốt hơn là từ mong muốn truyền cảm hứng cho người khác. Khi ông rời bệnh viện, ông cảm thấy không có mô hình vai trò nào ông có thể liên quan. Bây giờ anh ta muốn cung cấp mô hình vai trò đó cho người khác. 'Tôi muốn cho những người đã trải qua một quá trình tương tự với tôi rằng có thực sự là ánh sáng ở cuối đường hầm.' Trong một nỗ lực hơn nữa để thúc đẩy sự nghiệp của mình và cho người khác cảm hứng, Beckford gần đây đã thiết lập trang web của riêng mình, nêu chi tiết câu chuyện của mình để người khác đọc.
Sau khi chiến đấu với bệnh ruột của mình trong hơn 10 năm, Beckford đã hồi sinh nguyện vọng của mình để tham gia các cuộc thi. "Chiếc túi đã cho tôi cơ hội thứ hai," anh nói. Để đạt được vóc dáng của Beckford là khó khăn theo tiêu chuẩn của bất cứ ai, nhưng để làm điều đó với một điều kiện như ông là một vấn đề lớn hơn khó khăn hơn. Anh ấy phải điều chỉnh toàn bộ cách tiếp cận của mình để rèn luyện và rèn luyện sức khỏe. "Tôi không thể luôn luôn làm các phong trào tập thể dục điển hình bởi vì túi có thể được trong cách. Tôi phải điều chỉnh một số chuyển động để phù hợp với tôi có một chiếc túi '. Thích ứng là một phần của triết lý của ông. "Bạn không bao giờ ngừng học hỏi về đào tạo - bạn luôn phát triển và thích ứng," ông nói.
Hầu hết tất cả, Beckford chỉ muốn ‘để cho thấy rằng bạn có thể đạt được bất cứ điều gì”. Anh ấy đã đạt được điều gì đó không thể đạt được bình thường đối với một người nào đó ở vị trí của anh ta. Nhưng nếu anh ta có thể chiến đấu thông qua nghịch cảnh để đạt được ước mơ của mình, không có nhiều lý do cho phần còn lại của chúng tôi.
Để biết thêm thông tin về câu chuyện đầy cảm hứng của Blake Beckford, hãy truy cập www.blakebeckford.co.uk hoặc theo dõi anh ấy trên Twitter:
@Blake_Beckford
