Bây giờ là lúc để bắt đầu nhìn vào những khoảng trống của bé, nhưng hãy sẵn sàng cho một cuộc đấu tranh quyền lực ngủ nhẹ khi bé lớn lên
Bạn ở đây. Bạn đã trải qua nhiều hơn một vài tã lót, một số khoảnh khắc dễ thương nhất và một số ít những đêm không ngủ, con bạn bây giờ đã nửa chừng một năm. Và giấc ngủ của cô ấy bắt đầu - hy vọng - trở nên ổn định hơn và nhất quán hơn. Vào khoảng sáu tháng tuổi, một em bé khỏe mạnh có thể ngủ qua đêm, mặc dù điều này có thể khác nhau. Giữa thời điểm này và khoảng tám tháng, bạn đang ngủ 10 đến 12 giờ trong đêm và có lẽ ba tiếng rưỡi trong ngày chia thành ba khoảng trống - sáng, trưa và chiều muộn. "Khi em bé của bạn đạt đến tám tháng, bạn có thể nghĩ đến việc cắt giảm giấc ngủ vào buổi chiều muộn và làm cho giờ đi ngủ sớm hơn, khoảng bốn giờ sau khi kết thúc giờ ăn trưa", Maryanne Taylor, chuyên gia tư vấn về giấc ngủ và người sáng lập Child Sleep Works nói. "Nếu bạn vẫn còn có giấc ngủ ngắn đó, hãy để lại một hai giờ rõ ràng giữa thời gian đó và giờ đi ngủ của con bạn."
Hồi quy chín tháng
Đến chín tháng, hầu hết trẻ sơ sinh sẽ có thể ngủ hoàn toàn vào buổi chiều này. Mặc dù cũng có thể có một hồi quy ngủ nhẹ ở đây, tương tự như hồi quy bốn tháng nhưng không phổ biến. “Có rất nhiều thứ xảy ra cho em bé của bạn phát triển và cô ấy thích khám phá, vì vậy bạn có thể tìm thấy cô ấy chống lại những khoảng trống, đang kén chọn khi bạn cố gắng đặt cô ấy xuống và thậm chí kéo mình lên trong cũi của cô ấy nhưng có lẽ không thể quay trở lại, 'Maryanne nói.
Giấc ngủ của cô ấy sẽ như thế nào
Nó sẽ không quá khác biệt so với giai đoạn này - tương đối yên tĩnh với một vài chuyển động trong khi cô ấy ổn định vào ban đêm, điều gì đó cô ấy sẽ có thể làm tốt hơn bây giờ.
Mẹo ngủ hàng đầu của chúng tôi
Nếu bạn thấy giấc ngủ của bé có khoảng 9 tháng, hãy nhớ rằng giấc ngủ của bé có xu hướng tạm thời. "Bởi vì nó có thể liên quan đến sự phát triển thể chất của cô ấy, hãy thử cho cô ấy nhiều cơ hội để khám phá trong ngày để hy vọng giúp cô ấy cảm thấy mệt mỏi trước khi đi ngủ", Maryanne nói. Đối với một số ý tưởng trò chơi trẻ em rực rỡ để giữ cho cô ấy giải trí, hãy nhấp vào đây.
