Từ chuyến lưu diễn với So Solid Crew để diễn xuất một cơn bão trong các chương trình nổi tiếng như Cậu bé hàng đầu, Ashley Walters đã sống một cuộc sống bận rộn, nhưng làm thế nào thuận lợi là một lịch trình bận rộn như vậy để tập thể dục tổng thể của mình?
Bạn đánh giá thể lực của mình theo thang điểm từ 1 đến 10 như thế nào?
Tôi tự cho mình sáu, bởi vì việc tập trung khá khó khăn trong công việc của tôi. Tôi có một số khoảnh khắc tốt thử thách bản thân mình về thể chất - thường là để chuẩn bị cho các vai diễn - nhưng sau đó nó lại giảm xuống. Kể từ khi tôi bước vào độ tuổi 30, việc giảm cân trở nên khó khăn hơn và trở lại mức cao nhất của mình.
Làm thế nào để bạn tập thể dục khi bạn đang trên đường?
Tôi vừa quay phim ở xứ Wales và không có nhiều ngày làm việc khó khăn, cũng như thức dậy lúc 6 giờ sáng và trở lại lúc 8 giờ tối - nó giống như, "Tôi có thực sự muốn đi đến phòng tập thể dục bây giờ không?" những ngày nghỉ ngơi tôi sẽ cố gắng hòa mình trong một buổi chạy, bơi lội hoặc tập thể dục, nhưng nó kết thúc không có hiệu quả thực sự bởi vì tôi không làm nó đủ thường xuyên.
Bạn làm gì để thúc đẩy bản thân?
Nó thật tuyệt vời! Tôi đang cạnh tranh với những người có hình dạng vật chất tốt. Nếu tôi cởi bỏ đầu của tôi bên cạnh họ và họ có thể hành động cũng như tôi, họ có thể có cơ hội tốt hơn về vai trò, vì vậy tôi cố gắng đảm bảo rằng tôi đã có tất cả các hộp được đánh dấu. Khi tôi đến Ibiza, tôi muốn cảm thấy thoải mái khi rời khỏi đỉnh của tôi trên bãi biển. Vợ tôi chấp nhận tôi, nhưng tôi vẫn muốn thúc đẩy bản thân mình.
Làm thế nào là dấu vân tay tập thể dục của bạn duy nhất cho bạn và sự nghiệp của bạn?
Tôi có thể ngồi đó và đi “Là một diễn viên có nghĩa là bạn không có thời gian để tập trung vào thể lực của mình bởi vì bạn không thể kiểm soát được môi trường của mình”, nhưng bạn có một số diễn viên xuất sắc về sức khỏe và thể lực. Tuy nhiên, nếu bạn có một công việc từ chín đến năm, bạn luôn biết bạn sẽ đi đâu và thời gian bạn sẽ về nhà, vì vậy bạn có thể lập kế hoạch cho buổi tối của mình. Nhưng trong công việc của tôi, tôi không biết điều gì đang xảy ra từ ngày này sang ngày khác. Cố gắng để phù hợp với một chế độ vào đó là khá khó khăn. Tôi cũng có tám đứa con, nên có lẽ không có tám đứa con cũng sẽ khiến tôi dễ dàng hơn một chút …
Bạn sẽ không bao giờ làm gì nữa?
Không có gì, thành thật mà nói - Tôi đã thực hiện rất nhiều loại hình đào tạo khác nhau và vất vả và vất vả nhất có thể vào thời điểm đó, tôi luôn yêu thích thử thách đó. Nó giống như một loại thuốc tự nó - bị đẩy và nhìn thấy bạn có thể đi bao xa, vì vậy tôi chưa bao giờ né tránh nó.
Ashley Walters sẽ trò chuyện tại lễ hội BAM - Being A Man của Southbank Centre vào ngày 25 tháng 11. BAM, một lễ hội khám phá tính nam tính trong thế kỷ 21 chạy từ ngày 25 tháng 11 đến ngày 27 tháng 11. Truy cập southbankcentre.co.uk/bam để biết thêm thông tin.
