Anh boxing đã bùng nổ trong vài năm qua, với các ứng cử viên đang nổi lên trên quy mô trọng lượng. Nhưng không ai trong số họ đã chỉ huy nhiều sự chú ý như huy chương vàng Olympic Anthony Joshua. Chúng tôi ngồi xuống với anh ta để tìm hiểu làm thế nào anh chuẩn bị bước vào vòng và làm thế nào anh ta có cơ thể của mình.
Tôi không sinh ra là một võ sĩ quyền Anh. Tôi đã làm việc ở đó.
Tôi ngủ 10 tiếng mỗi ngày và uống năm lít nước.
Chú ý đến cốt lõi và mí mắt của bạn. Điều quan trọng là bạn phải có nền tảng đó để có thể mạnh mẽ nhất có thể. Cao và dài khiến bạn dễ gãy hơn. Thật tốt khi có sự vững chắc đó để khi bạn xoay qua cú đấm của mình, họ đến từ một nơi quyền lực hơn là từ một nơi mong manh.
Hâm nóng các nếp nhăn của bạn trước khi bạn luyện tập! Lấy một dải kháng mini và đặt nó quanh đầu gối của bạn trước khi bước sang bên.
Làm việc cốt lõi của bạn bằng cách nghỉ ngơi cánh tay của bạn trên một quả bóng phòng tập thể dục và có ai đó di chuyển nó xung quanh trong khi bạn cố gắng giữ thăng bằng. Đó là một bài tập thú vị cung cấp cho bạn không nhớ đến mùa thu kỳ lạ.
Khi tôi khoảng 15 tuổi, tôi đã khá cao nhưng tôi không có nhiều khối lượng phía sau tôi. Tôi càng đóng hộp, tôi càng đặt nhiều cơ bắp hơn. Tôi chưa bao giờ có ý thức thêm cơ bắp.
Chế độ ăn uống của tôi đã giúp tôi thêm sức mạnh. Trong quá khứ tôi không ăn đủ. Tôi sẽ ăn sáng, ăn nhẹ trong ngày và sau đó không ăn cho đến bữa tối. Hôm nay, tôi đã có hai bữa ăn rồi và giờ không phải là giờ ăn trưa.
Rất nhiều người chiến đấu chống lại di truyền học của họ nhưng tôi đi với những gì tôi có. Nó giống như một kiến trúc sư - họ nhìn vào thiết kế của tòa nhà của họ và tìm ra trọng lượng mà nó có thể mang theo trước khi họ xây dựng nó. Cách tôi được đặt ra trước khi tôi được sinh ra. Tôi sẽ không cố gắng thay đổi quá nhiều. Nó đã cho tôi điều này đến nay.
Tập trung vào sức khỏe của bạn. Từ đó đến lợi ích của việc tìm kiếm tốt.
Tôi sống cuộc sống. Tôi không nghĩ nhiều người có thể nói điều đó. Tôi không uống rượu, hút thuốc hoặc thức khuya. Tôi không nghĩ rằng những người khác đang ở trên nó như tôi. Họ nói một trò chơi hay nhưng họ không làm điều đó. Đặt máy ảnh vào chúng tôi trong 24 giờ và bạn sẽ thấy ai là người thực sự.
Huấn luyện viên của tôi nhắc tôi thưởng thức bản thân mình. Nếu bạn chỉ sống một lối sống phù hợp, bạn sẽ trở thành một người đàn ông cô độc và phát điên.
Nó là tốt để trông giống như gói đầy đủ, với một bộ sáu và biceps lớn, nhưng nó không làm cho bạn một vận động viên tuyệt vời.
Tôi thích các vận động viên như Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson và Archie Moore. Tất cả họ đều lái xe.
Mọi người chỉ muốn nói về những gì họ có ngày nay. Không có chất gì với nó. Khi bạn tước đi tài sản, bạn thực sự là ai? Khi bạn tước đi danh hiệu, danh tiếng, tài chính - tôi chỉ là một người đàn ông gia đình khiêm nhường. Đó là chất.
Khá khiêm tốn về khả năng thể chất của bạn là quan trọng. Nó cung cấp cho bạn khả năng biết bạn có nhiều thứ để cung cấp hơn mọi người mong đợi. Nếu tôi cho phép bản thân mình nghĩ rằng tôi là người đàn ông tôi không nghĩ mình đã đạt được nhiều như vậy bởi vì tôi đã cảm thấy như tôi đã ở đó rồi.
Phụ nữ không quan tâm bạn trông như thế nào. Vâng, nếu họ làm bạn với cô gái sai.
Chúng ta đều sinh ra giống nhau. Không có gì để nói rằng bạn không thể đạt được những gì người đàn ông tiếp theo có thể.
Anthony Joshua mặc Under Armor CoolSwitch công nghệ để giữ cho anh ta mát hơn cho lâu hơn. Để biết thêm, hãy truy cập underarmour.co.uk
KHUYẾN NGHỊ: Tập luyện đột dập
Để biết thêm lời khuyên về đấm bốc từ Anthony Joshua, hãy tiếp tục cuộn để đọc cuộc phỏng vấn của chúng tôi với anh ấy vào đêm trước với Denis Bakhtov vào tháng 10 năm 2014.
Anthony Joshua: "Chiến đấu đến cùng, cho đến khi tiếng chuông cuối cùng"
Khi chúng tôi bắt kịp Joshua trước khi chiến đấu với Denis Bakhtov vào tháng 10 năm 2014, đây là điều anh ta phải nói
So với rất nhiều nặng ký bạn rất nạc. Việc bị xé toạc có giúp ích cho bạn không?
Tôi sẽ đặt xuống hai điều. Thứ nhất, tôi nghĩ nó thuộc về di truyền học. Thứ hai, tôi nghĩ rằng nếu bạn luyện tập chăm chỉ như một vận động viên thì bạn chắc chắn sẽ trở nên gầy hơn. Tôi khá nhiều đi bộ xung quanh ở trọng lượng tôi cạnh tranh tại. Tôi luôn luyện tập để không bị béo giữa các trận đấu.
Hiện có rất nhiều chế độ ăn uống và rất nhiều môn thể thao trong lĩnh vực thể thao. Nếu một heavyweight muốn cắt giảm thì họ chắc chắn có thể. Họ có thể trông giống như một người xây dựng cơ thể nếu họ muốn. Nếu bạn luyện tập chăm chỉ và chế độ ăn uống đúng, bạn sẽ thấy kết quả. Di truyền cũng đi vào nó. Tôi không nói những người nặng ký không có dáng vẻ tốt không tập luyện chăm chỉ - tôi chỉ đặt nó xuống với di truyền học.
Bạn đã có hai chiến đấu xếp hàng, thứ hai là danh hiệu hạng nặng quốc tế của WBC. Điều đó có thêm áp lực cho cuộc chiến đầu tiên không?
Yeah! Tôi chưa chiến đấu số một nhưng mọi người đã mua vé cho cuộc chiến số hai và nói về nó, điều này khiến tôi khó giữ đầu số một. Bạn không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra trong một cuộc chiến. Mọi thứ có thể diễn ra tốt đẹp, nhưng bạn không bao giờ biết … Có áp lực ở đó.
Làm thế nào để bạn cảm thấy khi người hâm mộ hành động như một chiến thắng trong cuộc chiến đầu tiên là một?
Trong boxing bạn sẽ không bao giờ giành chiến thắng khi nói đến công cụ đó. Hãy nhìn vào Floyd Mayweather, họ luôn nói, “Ồ, anh ta là thế này, anh ấy là thế. Đối thủ của anh ấy không tốt”. Bạn không bao giờ có thể giành chiến thắng.Bạn chỉ có thể làm hết sức mình và chiến đấu với bất kỳ ai đứng trước bạn thực sự.
Có phần đào tạo nào của bạn không điển hình cho võ sĩ quyền Anh không?
Không, tôi không nghĩ vậy. Tôi đọc như là một phần của khóa đào tạo của mình. Tôi có thể chơi cờ. Tôi đã chơi rất nhiều ở một giai đoạn nhưng hiện tại tôi không có nhiều người chơi. Tôi chơi trò chơi trong thời gian xuống của tôi sau khi đào tạo quá, đó là lý do tại sao tôi đã đi xuống Định mệnh phóng.
Bạn đã chiến đấu như một người chuyên nghiệp chỉ dưới một năm. Nó làm bạn ngạc nhiên rằng bạn đã có một cuộc chiến tiêu đề xếp hàng?
Đó là một phần của kế hoạch. Tôi đo lường nó từ khi tôi là một người nghiệp dư và tôi đã chiến đấu cho danh hiệu ABA. Vì vậy, WBC quốc tế là phiên bản chuyên nghiệp của chức vô địch ABA trong tâm trí của tôi. Khi tôi xây dựng các danh hiệu lớn hơn, nó sẽ phản ánh chức vô địch GB, châu Âu và Thế vận hội. Một danh hiệu thế giới là huy chương Olympic về mặt chuyên môn của môn thể thao. Tôi muốn treo lên một tủ nhỏ của danh hiệu.
Gần đây bạn đã được đào tạo với Wladimir Klitschko. Làm thế nào bạn tìm được?
Anh ấy là crème de la crème của boxing hạng nặng. Đó là một cái mở mắt và cho tôi thấy tôi đang ở đâu. Tôi nhận ra mình thuộc về đó với những điều tốt nhất trên thế giới. Khi tôi cãi nhau với họ, tôi cảm thấy họ đã mang lại những điều tốt nhất trong tôi. Chúng thực sự sắc nét so với rất nhiều người tôi luyện tập cùng với.
Suy nghĩ của bạn trong vòng là gì?
Giữ chuyên nghiệp và bật lên, đúng cách. Đất bức ảnh thẳng của tôi. Sau đó, tôi nghĩ, "Hãy cho nó một vòng, hai vòng và tôi sẽ bắt đầu phá vỡ anh ta xuống và chọn anh ta ngoài" và sau đó kết thúc gõ anh ta ra ngoài.
Làm thế nào để bạn vượt qua nếu bạn gặp rắc rối trong một cuộc chiến?
Việc thua Magomedrasul Majidov tại Giải vô địch quyền anh nghiệp dư trong năm 2011 là một cuộc chiến khó khăn. Nhưng tôi biết tôi đã phải chiến đấu đến cùng, cho đến khi tiếng chuông cuối cùng. Tôi biết rằng sớm hay muộn cái chuông đó sẽ đi và sau đó tôi sẽ có thể thư giãn và thư giãn. Tôi biết rằng nếu tôi tiếp tục chiến đấu, ngay cho đến khi cái chuông đó tôi sẽ ổn thôi. Đó là cách tôi vượt qua.
Bạn có một điều trị sau chiến đấu sau khi bạn cạnh tranh?
Hmmm, có lẽ là bánh kếp. Tôi ăn khá mát mẻ hầu hết thời gian vì vậy tôi không có một chế độ ăn uống nghiêm ngặt mà có những thứ như "không có nước cam". Tôi không thể đối phó với điều đó!
Hai trận đấu tiếp theo của bạn sẽ như thế nào?
Tôi sẽ roi chúng. Tôi sẽ phải làm vậy. Không phải là tôi không tôn trọng họ nhưng tôi phải làm vậy. Ngay bây giờ nó đã chết hoặc chết.
Anthony Joshua là một phần của một Fireteam nổi tiếng tại Vương quốc Anh ra mắt của Destiny, một trò chơi điện tử mới từ Activision và Bungie. Destiny hiện đã có trên PlayStation 4, PlayStation 3, Xbox One và Xbox 360. Để tìm hiểu thêm về destinythegame.com
