Max Tin đã được treo như một đám mây bão mang thai qua sự biến đổi của tôi kể từ khi huấn luyện viên Pieter Vodden của tôi được đề cập lần đầu tiên - trở lại trong tuần thứ ba, nếu bộ nhớ phục vụ chính xác - chúng tôi sẽ làm điều đó một khi chúng tôi đến phần cuối của chương trình.
Xem các video chuyển đổi cảm hứng khác
Tóm lại, đó là một giờ tập luyện dài bao gồm năm thang máy được thực hiện trong bộ mười đại diện. Bạn chọn trọng lượng và di chuyển và sau đó phải bash qua như nhiều vòng trong một giờ như bạn có thể, lấy càng ít phần còn lại càng tốt. Mục đích là để nâng càng nhiều tin như bạn có thể với trọng lượng của mỗi đại diện được thêm vào với nhau để biểu diễn bạn tổng cộng.
Nghe có vẻ khủng khiếp phải không? Nhưng chờ đợi, có nhiều hơn - giữa mỗi bộ bạn phải bash ra năm pull-up. Mỗi. Chỉ trích. Bộ. Điều tốt về Max Tin? Trong một vài tuần dẫn đến nó, tôi đã trở nên quá sợ hãi khi tập luyện mà tôi không còn chỗ tinh thần để lo lắng về buổi chụp hình sắp diễn ra của chúng tôi.
Khi nó đến để làm điều đó, tôi đã đi cho squats, băng ghế dự bị ép, deadlifts và đẩy ép và, trọng lượng khôn ngoan, bị mắc kẹt với 60% tối đa một đại diện của tôi cho mỗi di chuyển.
Video có nhiều công lý hơn là lời nói của tôi để vượt qua nỗi kinh hoàng tuyệt vời khi nhấc gần như chắc chắn trong một giờ vì vậy tôi sẽ ngừng đánh máy và để cho bạn chứng kiến Max Tin trong tất cả vinh quang luẩn quẩn của nó.
Tôi sẽ trả thù, Piete. Trong cuộc sống này hay cuộc sống tiếp theo.
