Adam Gemili: ngôi sao chạy nước rút của Anh

Mục lục:

Adam Gemili: ngôi sao chạy nước rút của Anh
Adam Gemili: ngôi sao chạy nước rút của Anh

Video: Adam Gemili: ngôi sao chạy nước rút của Anh

Video: Adam Gemili: ngôi sao chạy nước rút của Anh
Video: Chương Trình Tập Planche 6-8 Tháng - Part1: Hướng Dẫn Tuck-Advanced Tuck | Planche Tutolrial 2024, Tháng Ba
Anonim

Bạn đang ở trường đại học vào lúc này. Làm thế nào để bạn phù hợp trong thời gian đào tạo, học tập và giao tiếp xã hội?

Rất khó, rất khó. Tôi luyện tập sớm vào buổi sáng và sau đó vào buổi tối và cố gắng gặp gỡ bạn bè của tôi vào lúc đó. Thật khó, nhưng đó là tất cả về quản lý thời gian hardcore.

Lời khuyên đào tạo tốt nhất mà bạn từng được đưa ra là gì?

Để kiên nhẫn. Nếu bạn học theo tốc độ của riêng bạn, bạn phát triển với tốc độ của riêng bạn. Bạn không cần phải vội vã bằng cách đi đến phòng tập thể dục nhiều hoặc tăng cường đào tạo của bạn. Bạn cải thiện điều của riêng bạn và bạn chỉ cần kiên nhẫn. Nếu bạn làm việc chăm chỉ, đủ thời gian của bạn sẽ đến.

Tại sao bạn nghĩ rằng nước Anh chạy nước rút đã có ít thành công như vậy trong những năm gần đây?

Tôi tranh luận với điều đó - tôi muốn nói rằng đó không phải là một sự thiếu thành công, tôi cho rằng đó là một khoảng trống mà không có nhiều người chạy nước rút người Anh đã trải qua. May mắn là bây giờ đang thay đổi và những người chạy nước rút trẻ người Anh có thể thách thức những người đàn ông cao cấp trên khắp thế giới, và chúng ta chỉ nhanh hơn và gần gũi hơn với vàng.

Usain Bolt nổi tiếng nói rằng anh ta ăn cốm gà trước một cuộc đua. Bạn đã có bất kỳ bữa ăn trước cuộc đua cụ thể nào chưa?

Không, tôi giữ nó đơn giản. Tôi chỉ làm những gì tôi có cho cuộc đua của mình và cố gắng không làm cho bản thân mình quá căng thẳng và lo lắng. Vì vậy, không có thức uống đặc biệt hoặc thức ăn trước cho tôi.

Bạn đã lên kế hoạch cho Thế vận hội Rio chưa? Bạn nghĩ bạn sẽ làm gì?

Nó nằm trong tâm trí tôi. Tôi sẽ ở độ tuổi tôi tối ưu [tôi sẽ 22 tuổi], vì vậy hy vọng tôi sẽ làm tốt.

Bạn nói 'hy vọng tôi sẽ làm tốt', nhưng bạn sẽ đi vàng?

Yeah! Nếu bạn định nhắm đến mục tiêu lớn, bạn phải trở thành người lớn nhất. Vàng là thứ tôi đang đào tạo và những gì tôi muốn có.

Phần quan trọng nhất của cuộc đua 100m dành cho bạn là gì?

Bắt đầu. Nếu bạn không có một khởi đầu tốt, bạn phải bù đắp cho nó trong phần còn lại của cuộc đua và ở cấp cao nhất rất khó. Nếu bạn không thiết lập cho cuộc đua tốt, có được một thời gian phản ứng tốt hoặc có được một giai đoạn lái xe tốt, nó sẽ rất khó khăn để chạy một 100m tốt.

Với người quan sát trung bình, 100m kết thúc trong nháy mắt, nhưng bạn có thể giải thích các giai đoạn khác nhau của cuộc đua không?

Tôi phá vỡ cuộc đua thành ba hoặc bốn phần: tách ra khỏi các khối, giai đoạn ổ đĩa, giai đoạn chuyển tiếp vào chạy và sau đó chạy thẳng đứng nơi bạn chỉ đang tăng tốc và đạt được tốc độ. Có rất nhiều khía cạnh khác nhau đối với nó và rất nhiều công việc khó khăn đi vào từng khía cạnh - nó chắc chắn không dễ dàng như nó có thể nhìn.

Có một bài tập cụ thể mà bạn làm có một lợi ích cụ thể cho thời gian chạy của bạn không?

Tôi không nghĩ có một bài tập nào. Tôi nghĩ rằng có rất nhiều bài tập khác nhau làm việc các cơ khác nhau của cơ thể của bạn. Bạn cần sức mạnh bụng tốt, điều này làm cho hầu hết mọi người ngạc nhiên, vì vậy tôi làm rất nhiều việc làm giảm đôi chân và ngồi dậy và những thứ như thế. Sức mạnh của Abs là điều giúp tôi ở mức thấp thông qua giai đoạn lái xe và có được khởi đầu tốt nhất có thể.

Confused.com đã làm việc với Adam Gemili trên Man vs Robot trước chiến dịch quảng cáo mới của họ.

Đề xuất: