Bỏ lỡ câu lạc bộ ăn trưa thứ tư của chúng tôi với chuyên gia dinh dưỡng Julie Clark? Đừng lo lắng, bạn có thể đọc tất cả lời khuyên của chuyên gia mà cô ấy đã chia sẻ ở đây.
Mỗi tuần tại Mother & Baby, chúng tôi mang đến cho bạn Câu lạc bộ ăn trưa thứ tư - một cơ hội để nhận được lời khuyên tuyệt vời cho câu hỏi nuôi dạy con cái của bạn từ một chuyên gia hàng đầu. Tuần này, chuyên gia dinh dưỡng Julie Clark đã sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bạn. Tác giả của Bé dẫn cai sữa từng bước, Julie đã là một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký trong hơn một thập kỷ. Thông qua công việc kinh doanh của mình, Spring Nutrition, Julie làm việc chặt chẽ với phụ nữ và trẻ em cũng như điều hành một số khóa học trước và sau sinh. Nếu bạn bỏ lỡ cuộc trò chuyện, đây là những gì đã xảy ra… Tôi muốn mang em bé của tôi lên làm người ăn chay như cả bạn đời và tôi. Nhưng liệu cô ấy có đủ lượng vitamin / chất dinh dưỡng không? Tôi muốn làm cho cô ấy khỏe mạnh nhưng không thực sự biết những gì tôi đang làm khi cô ấy là đứa con đầu lòng của tôi. Julie: Không có lý do gì khiến bạn không thể đưa em bé của bạn trở thành người ăn chay, đặc biệt là bạn và bạn đời của bạn. Sử dụng tốt các protein thực vật có chất lượng và kết hợp với các loại ngũ cốc để đảm bảo hấp thụ tốt tất cả các axit amin. Ví dụ như cà ri đậu xanh nhẹ với rau bina và gạo sẽ cung cấp một nguồn chất sắt tốt cũng như lượng protein thích hợp. Tôi khuyên bạn nên có một cuốn sách hay, có một số về việc nuôi chay. Tất cả điều tương tự cũng áp dụng nếu bạn cai sữa không ăn chay nhưng bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn có đủ chất sắt (bạn có thể lấy từ các loại thực phẩm như mơ khô, rau bina …) với protein tốt (đậu, đậu, hạt, quả hạch, đậu phụ vv). Với hạt và quả hạch, bạn có thể sử dụng chúng dưới dạng đất hoặc bơ cho đến khi bé được ba tuổi. ĐỌC: LÀ BÉ VEGETARAIN CỦA BẠN TRONG ĐÀO TẠO? Khi nào tôi nên bắt đầu cai sữa cho bé? Anh ấy năm tháng vào lúc này nhưng có vẻ như sữa không đủ cho anh ta nữa. Julie: Em bé của bạn đang tạo ra tất cả các tiếng động ngay để bắt đầu cai sữa sớm. Độ tuổi được khuyến nghị cho cai sữa là sáu tháng và điều này là do chúng ta biết từ các nghiên cứu rằng đây là độ tuổi tốt nhất xét về chức năng tiêu hóa và phát triển. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh là tất cả khác nhau và một số có thể đã sẵn sàng một vài tuần trước đó. Nó là rất phổ biến cho trẻ sơ sinh dường như bất ổn ở tuổi này và nó có thể cảm thấy như các nguồn cấp dữ liệu sữa là không đủ. Tiếp tục cho bú sữa khi cần và sau đó kiểm tra xem em bé có thực sự sẵn sàng không. Anh ta có thể ngẩng đầu lên không? Anh ta có thể ngồi gần như không được hỗ trợ? Anh ấy có quan tâm thực sự đến thức ăn không? Anh ấy đã cố gắng lấy những gì bạn đang ăn? Đây là tất cả các dấu hiệu để tìm cho ra. Tôi có một cậu bé 9 tháng tuổi. Ông bắt đầu chất rắn ở năm tháng rưỡi và bây giờ ăn chủ yếu là những gì chúng ta ăn! Trong vài tuần qua, anh chỉ ghét ăn, không mở miệng và ghét ngồi trên ghế cao, tôi cho anh món ăn yêu thích của anh như sữa chua hoặc chuối và anh vẫn còn cầu kỳ và khóc. Chúng tôi cố gắng làm sao lãng anh ấy bằng đồ chơi và bài hát nhưng điều này không hiệu quả và lượng tiêu thụ của anh ấy đã giảm. Tôi nên làm gì? Julie: Anh ta chỉ đơn giản là đang mọc răng hoặc cảm thấy thất vọng với việc chuyển sang thức ăn ngón tay. Anh ta sẽ không chết đói vì vậy hãy bình tĩnh và nếu anh ta ăn anh ta ăn và nếu anh ta không thì anh ta không cần nó. Cậu bé của tôi là con bò sữa không dung nạp protein và không tăng cân rất tốt - anh ấy đã giảm từ centile 98 lúc mới sinh đến ngày thứ 50 lúc 12 tuần. Liệu tôi có nên cai sữa anh ta tốt hơn sau 17 tuần thay vì đợi đến sáu tháng để có thêm calo vào anh ta? Julie: Mặc dù anh ta đã giảm xuống vị trí thứ 50 nhưng đây vẫn là một trọng lượng lớn nên tôi sẽ không quá lo lắng vào lúc này. Anh ấy vẫn còn rất trẻ nên cho anh ta thời gian để cân bằng. Vấn đề lớn nhất khi cai sữa trước sáu tháng là có nguy cơ gây ra nhiều dị ứng hơn. Tôi sẽ luôn luôn khuyên bạn nên đợi cho đến khi em bé được ít nhất năm tháng trước khi cân nhắc cai sữa (trừ khi có những yếu tố khác liên quan đến sức khỏe trẻ sơ sinh). ĐỌC: WEANING - BẠN CÓ H TRI TRỢ PHƯƠNG PHÁP MỚI NÀY? Con trai tôi bị dị ứng với sữa hoặc lactose, nhưng chưa được bác sĩ nhi khoa xác nhận. Anh ấy bắt đầu cai sữa, thưởng thức trái cây và rau quả xay nhuyễn nhưng phải vật lộn để tìm ngũ cốc mà anh ấy có thể có. Bất kỳ đề xuất? Julie: Cho đến khi bạn có một chẩn đoán xác nhận, bạn sẽ cần phải tránh tất cả các sản phẩm sữa. Ngũ cốc nên được sử dụng tốt và bạn có thể sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức với nước. Tùy thuộc vào độ tuổi của mình, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm thay thế sữa như sữa yến mạch. Cháo là một lựa chọn tốt. Con trai tôi 14 tuần tuổi và đã có vấn đề về ăn từ khi sinh ra. Anh ta bị trói lưỡi nhưng mặc dù việc cố định này vẫn gặp khó khăn. Ông hiện đang dùng ranitidine để hồi lưu và chúng tôi đang thử nghiệm công thức miễn phí protein sữa bò dưới sự giám sát của bác sĩ nhi khoa. Cho ăn đã rất căng thẳng và đau thương cho tất cả chúng ta và tôi không thể chờ đợi cho đến khi ông là trên chất rắn. Bạn vẫn nên tư vấn cho đến khi sáu tháng được đề nghị cai sữa cho anh ta? Julie: Trào ngược thường có thể được bắt nguồn từ sự căng thẳng trước hoặc trong khi mang thai, phân phối phần C, các loại thuốc được cung cấp sớm và nhiều hơn nữa. Tôi thấy rằng nhiều trẻ sơ sinh trào ngược có vấn đề với sữa công thức tiêu chuẩn vì vậy tốt của nó mà bạn đang nhận được một số trợ giúp ở đây. Một số chế phẩm sinh học thường là khuyến cáo của tôi. Trẻ sơ sinh có khuynh hướng có xu hướng ăn uống rất tốt với bé đã cai sữa khi trẻ có thể kiểm soát được bao nhiêu, thức ăn và thời gian uống. Em bé bị trào ngược có hệ tiêu hóa rất không vui nên việc cai sữa sớm thường không phải là một ý tưởng tốt. Con trai tôi 12 tuần tuổi và anh ấy có vẻ rất đói.Còn quá sớm để thử cơm em bé? Julie: Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi thực sự không thích cơm em bé. Nó hoàn toàn không có bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Thức ăn tốt nhất cho em bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nó là rất bình thường đối với trẻ sơ sinh có vẻ đói, nếu bạn đang cho con bú tham dự một nhóm hỗ trợ và chắc chắn rằng chốt của bạn là chính xác. Nếu bạn đang cho bú bình thì hãy đảm bảo bạn có đúng số lượng muỗng. Hãy nhớ rằng tất cả các em bé khác nhau nên được hướng dẫn bởi những gì em bé cần. Có những lựa chọn đói trên thị trường hoặc nếu bạn đang cho con bú, bạn phải chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn là tốt. Tôi vừa mới có đứa con trai thứ ba và tôi hiểu rằng chúng tôi sẽ không bắt đầu quá trình cai sữa cho đến khi bé được sáu tháng tuổi. Tôi có hai con trai lớn hơn (15 và 11 tuổi) và họ đã cai sữa sớm hơn nhiều và tôi tự hỏi tại sao tuổi lại tăng lên. Em bé của tôi là một em bé bú sữa mẹ rất đói và tôi không biết sữa mẹ sẽ đủ cho anh ta bao lâu khi hai đứa kia của tôi đã sẵn sàng hơn. Julie: Tuổi cai sữa đã được thay đổi vào năm 2003 sau khi WHO khuyến cáo sau một nghiên cứu lớn rằng trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu. Chúng tôi cũng biết rằng hệ thống tiêu hóa của trẻ sơ sinh không thực sự sẵn sàng cho đến khi chúng được sáu tháng tuổi để chế biến thức ăn đặc. ĐỌC: CÁC BẠN CÓ THỂ CHO TODDLER CỦA BẠN (NHƯ VẬY LÀ NƯỚC HOẶC SỮA) Mọi thứ đã thay đổi - chúng tôi thường đặt trẻ sơ sinh lên hàng đầu! Sữa mẹ là một thực phẩm tuyệt vời, và nó thực sự có tất cả các chất dinh dưỡng mà em bé cần trong 6 đến 12 tháng đầu tiên. Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn là tốt như nó có thể được như thế này sẽ giúp giữ cho bé của bạn hài lòng. Độ tuổi cai sữa của bốn tháng đã được sinh ra từ các công ty sản xuất thực phẩm sau chiến tranh và phụ nữ phải làm việc, nó không nhất thiết liên quan đến những nhu cầu tốt nhất của em bé. Nếu em bé của bạn thực sự cho thấy tất cả các dấu hiệu ở năm tháng bạn có thể giới thiệu trái cây và rau quả. Em bé của tôi chưa sẵn sàng cai sữa, cô ấy chỉ mới bốn tháng rưỡi, nhưng cô ấy là người đầu tiên của tôi và tôi không biết phải làm gì. Bạn muốn giới thiệu món ăn đầu tiên của mình như thế nào? Tôi muốn cô ấy có thức ăn đầu tiên vào ngày Giáng sinh để tham gia nhưng không biết phải bắt đầu làm gì. ĐỌC: 14 THỨC ĂN B BRNG SINH NHẬT CHO BABY-LED WEANING Julie: Hoàn toàn không có lý do tại sao cô ấy không thể tham gia vào dịp Giáng sinh. Nếu bạn đang đi xuống con đường cai sữa do đứa trẻ dẫn đầu thì cô ấy có thể có bất kỳ thức ăn nào từ gà tây cho đến khoai tây và rau. Tránh nước thịt và bất kỳ đồ trang trí nào. Nghe có vẻ như bạn có thể làm với một bản sao của cuốn sách của tôi cho Giáng sinh! Trước khi bắt đầu đảm bảo rằng cô ấy đã sẵn sàng, hãy tìm các dấu hiệu. Đây có phải là nhìn bạn, ngồi gần như không được hỗ trợ, cô ấy đã cố gắng lấy một số thức ăn từ bạn. Điều này xảy ra quanh mốc năm tháng. Một vài tuần trước khi Giáng sinh ngồi với cô ấy khi bạn ăn và cho cô ấy một cốc và thìa để chơi với. Khi bạn đến gần Giáng sinh, hãy cho cô ấy một số thức ăn đơn giản để thử như chuối.
