Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng trả lời các câu hỏi thực phẩm cho bé của bạn

Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng trả lời các câu hỏi thực phẩm cho bé của bạn
Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng trả lời các câu hỏi thực phẩm cho bé của bạn

Video: Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng trả lời các câu hỏi thực phẩm cho bé của bạn

Video: Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng trả lời các câu hỏi thực phẩm cho bé của bạn
Video: #393. LS chiều thứ Sáu: Chuyên mục dinh dưỡng - Thức ăn bổ dưỡng cho xương khớp 2024, Tháng Ba
Anonim

Bỏ lỡ câu lạc bộ ăn trưa thứ tư của chúng tôi với chuyên gia dinh dưỡng Tiến sĩ Sarah Brewer? Đừng lo lắng, bạn có thể đọc tất cả lời khuyên mà cô ấy đã chia sẻ ở đây

Mỗi tuần tại Mother & Baby, chúng tôi mang đến cho bạn Câu lạc bộ ăn trưa thứ tư - một cơ hội để có được lời khuyên tuyệt vời về khả năng sinh sản, mang thai và câu hỏi nuôi dạy con cái của bạn từ một chuyên gia hàng đầu. Tuần này, chuyên gia dinh dưỡng Tiến sĩ Sarah Brewer đã lên tàu để tư vấn cho bạn. Tiến sĩ Sarah Brewer là một trong những chuyên gia dinh dưỡng y tế hàng đầu của Vương quốc Anh và là tác giả của hơn 60 cuốn sách tự giúp đỡ cho cả gia đình. Cũng như là một bác sĩ được cấp phép, Sarah cũng là một chuyên gia dinh dưỡng và một chuyên gia trị liệu dinh dưỡng và hiện đang hỗ trợ việc ra mắt loại thức uống tăng cường miễn dịch mới, Nuture. Nếu bạn bỏ lỡ cuộc trò chuyện, đây là những gì đã xảy ra… Tôi đã nghe nói rằng rất nhiều thực phẩm giàu chất xơ không tốt cho bé 13 tháng tuổi của tôi. Thê nay đung không? Tiến sĩ Sarah: Tất cả các loại trái cây, rau, đậu và ngũ cốc đều chứa các loại chất xơ khác nhau, một số chất hòa tan và một số không hòa tan, nhưng tất cả các loại đều quan trọng đối với tiêu hóa và nhiều người trong chúng ta quá ít - kể cả trẻ sơ sinh. ĐỌC: S READN SÀNG! 20 TRỌNG LƯỢNG MUA TỐT NHẤT Tuy nhiên, quá nhiều chất xơ có thể dẫn đến đầy hơi và gió, nhưng nếu em bé của bạn có vẻ tốt về số tiền bạn đang cho, tôi sẽ không lo lắng quá mức. Nếu bạn tăng hàm lượng chất xơ trong chế độ ăn của bé, hãy làm chậm từ từ để hệ thống tiêu hóa được sử dụng và đảm bảo bé được ngậm nước. Ăn các loại chất xơ không có đủ chất lỏng có thể gây ra táo bón thay vì di chuyển nội dung ruột thông suốt. Bạn có cho trẻ ăn ngón tay không có răng không? Tiến sĩ Sarah: Chắc chắn rồi! Người lớn tuổi nhất của tôi đã không phát triển một chiếc răng nào cho đến 13 tháng - tôi bắt đầu sợ rằng anh ấy sẽ không bao giờ có bất kỳ cái răng nào, mặc dù đó là một phước lành cho việc cho con bú! Các loại thực phẩm mềm như bơ, đào và dưa rất dễ ăn với nướu răng, nhưng những thực phẩm khó hơn như que cà rốt cũng tốt vì chúng giúp xoa bóp nướu răng, đặc biệt là khi mọc răng. Em bé của tôi thích tự ăn nhưng rams toàn bộ rất nhiều trong và cố gắng nuốt mà không cần nhai nhiều. Tôi chia nó ra thành từng mảnh nhỏ nhưng anh ấy cố gắng giữ những mảnh nhỏ hơn. Làm thế nào tôi có thể khuyến khích anh ta không xô tất cả trong? Tiến sĩ Sarah: Điều này có thể là vì anh ấy thực sự đói? Có lẽ một chai trước bữa ăn có thể giúp làm chậm anh ta một chút. Một số trẻ sơ sinh chỉ ăn nhanh, nhưng nhai là một phần quan trọng của quá trình tiêu hóa, và đẩy thức ăn xuống có thể dẫn đến gió và khó tiêu. ĐỌC: 8 CÁCH ĐỂ NHẬN ĐƯỢC DỄ DÀNG CỦA BẠN SỬ DỤNG CUTLERY Con trai ba tuổi của tôi đã bắt đầu từ chối ăn rau trong vài ngày qua. Anh từng hơi cầu kỳ nhưng ít nhất anh sẽ thử những thứ khác nhau. Tôi đã cố gắng làm cho bữa ăn tối thời gian thú vị và cung cấp các giống khác nhau và màu veg. Bạn có ý tưởng nào khác không? Tiến sĩ Sarah: Trẻ em thường trải qua thời gian cầu kỳ. Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn tiếp tục cung cấp các tùy chọn tương tự, họ thường bắt đầu ăn nó cuối cùng, thông qua nó có thể mất đến 16 lần để đạt đến giai đoạn này! Bạn có thể nói nếu anh ta thích những kết cấu mềm như bơ hay những thứ giòn như cà rốt hay lát táo? Em bé của tôi thích thức ăn lạnh, thậm chí cả bữa tối nướng! Điều này có phổ biến hoặc có khả năng do mọc răng không? Tiến sĩ Sarah: Thật khó để nói. Em bé của bạn có thể thích sự tương phản với sữa ấm, nhưng miễn là anh ấy ăn uống tốt tôi sẽ không lo lắng. Chỉ cần tiếp tục cung cấp thức ăn ấm, nhưng thức ăn lạnh cũng chỉ bổ dưỡng. ĐỌC: 7 NHỮNG CÁCH DỄ DÀNG ĐỂ DỪNG TODDLER CỦA BẠN ĐANG ĂN MẮT Con trai chín tháng của tôi thực sự giỏi ăn thìa nhưng sẽ không tự ăn và không cầm cốc hoặc chai của chính mình. Lời khuyên nào? Tiến sĩ Sarah: Một trong những đứa con của tôi thích có tất cả mọi thứ được thực hiện cho anh ta, quá. Tiếp tục cho anh ta muỗng, cốc và chai và cuối cùng anh ta sẽ quyết định thử một mình. Trẻ em thích chơi lộn xộn với thức ăn để tự ăn có thể là một cách tốt để bắt đầu nếu bạn không nhớ thức ăn ở khắp mọi nơi! Đừng lo lắng, miễn là anh ấy ăn uống tốt thì đó là điều quan trọng.

Trẻ em thích chơi lộn xộn với thức ăn để tự ăn có thể là một cách tốt để bắt đầu nếu bạn không nhớ thức ăn ở khắp mọi nơi!

Công thức thay thế sữa mẹ tốt nhất là gì? Tiến sĩ Sarah: Đây là một câu hỏi khó trả lời, vì tất cả các công thức đều được thiết kế để cung cấp các chất dinh dưỡng phù hợp. Hương vị và tính năng bổ sung khác nhau. Khi cai sữa, bạn vẫn có thể bú sữa mẹ, tất nhiên, nhưng điều này không phải luôn luôn dễ dàng hoặc có thể để theo kịp. Kiểm tra các gói sữa theo dõi và so sánh nội dung và giá cả. Tôi lo lắng về việc em bé nghẹt thở nếu tôi sử dụng cai sữa do em bé hướng dẫn. Tôi sợ phải để con gái tôi tự giữ thức ăn! Làm thế nào để tôi cảm thấy tự tin hơn với nó? Tiến sĩ Sarah: Miễn là bạn luôn ở bên cô ấy, cô ấy không có khả năng gây hại. Bạn có thể cảm thấy tự tin hơn nếu một người nào đó ngồi với bạn trong một vài giờ ăn và tôi có thể khuyên bạn nên tham dự một khóa học sơ cứu, sẽ bao gồm cách điều trị nghẹt thở. ĐỌC: NHỮNG LỜI KHUYÊN ĐỂ TUYÊN BỐ THÀNH CÔNG Tôi biết khi cai sữa, sữa vẫn là một phần lớn trong chế độ ăn của bé, nhưng em bé nên bắt đầu từ bao nhiêu và khi nào thì nên tăng? Bạn nên đợi bao lâu để giảm lượng sữa? Tiến sĩ Sarah: Trong độ tuổi từ sáu đến chín tháng, một khi em bé của bạn dễ dàng chấp nhận thức ăn từ thìa hai hoặc ba lần một ngày, bé thường cần 500-600ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày cộng với thức ăn cai sữa.600ml là khoảng 20oz, hoặc ba chai có vẻ như cô ấy đang nhắm mục tiêu! Do kiểm tra cân nặng của bạn nếu bạn lo ngại, nhưng sẽ tự nhiên khi bạn cắt giảm sữa khi chất rắn có nhiều trong chế độ ăn uống.

Nó là tự nhiên để cắt giảm sữa một lần chất rắn tính năng nhiều hơn trong chế độ ăn uống

Em bé của tôi đã 17 tuần tuổi và gần đây cô ấy đói hơn bao giờ hết. Cô ấy đã trên 8oz mỗi ba giờ tại thời điểm này và cô ấy đi khoảng 10 giờ qua đêm. Người chăm sóc sức khỏe của cô ấy nói rằng cô ấy thử dùng công thức đói, tôi đã làm, nhưng con tôi sẽ làm chính xác như vậy nhưng vẫn uống hết và muốn nhiều hơn sau đó và chỉ khóc. Cô ấy cũng có nước, suốt cả ngày và sẽ có một chai nước đầy 9oz ở trên cùng. Mọi lơi đê nghị đêu nên được đanh gia cao! Tiến sĩ Sarah: Một số em bé có vẻ đói hơn những người khác, và có thể là một lo lắng để đảm bảo rằng các em bé nhận đủ mà không bị quá nhiều. Các công thức bé đói hoạt động tốt, nhưng được hướng dẫn bởi mức độ tăng cân của bé đối với chiều dài của bé. Cô ấy có thể đang tăng trưởng và cần thêm thức ăn. HV hoặc GP của bạn có thể vẽ cân nặng và độ dài của cô ấy trên biểu đồ tăng trưởng để giúp hướng dẫn bạn. Thực tế là cô ấy đi cho 10 giờ qua đêm (may mắn bạn) có nghĩa là cô ấy cần nhiều thức ăn hơn trong ngày so với một em bé được ăn trong đêm, quá. ĐỌC: LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỮA CÓ BÉ? Tôi đã cai sữa sáu tháng tuổi của tôi trong một vài tuần nay. Tôi đã tự làm món cà ri và anh ấy thích bữa trưa và trà nhưng cho bữa sáng anh ấy có món cháo Aptamil với trái cây tự chế và anh ấy không bao giờ muốn nhiều hơn một vài thìa. Có bất cứ điều gì tôi có thể làm cho bản thân mình để cho anh ta cho bữa ăn sáng? Hoặc bất kỳ lời khuyên nào khác để giúp anh ta có nhiều bữa sáng hơn? Anh ấy có chai trước đó - bất cứ thứ gì từ 4-7 oz sữa công thức. Tiến sĩ Sarah: Có vẻ như bạn có mọi thứ trong tầm kiểm soát. Đã có một chai trước, anh ta có lẽ không phải là thứ đầu tiên đói. Có lẽ hãy cắt giảm chai một chút, hoặc cung cấp bữa ăn sáng một chút sau đó là nhiều hơn một bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng? Hầu hết trẻ sơ sinh là khá tốt trong việc điều chỉnh lượng của họ vì vậy chỉ cần được hướng dẫn bởi anh ta. Các chủ đề nào bạn muốn được đề cập trong Câu lạc bộ ăn trưa thứ tư? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.

Đề xuất: