Cháo là tuyệt vời. Trứng nữa. Trứng là tuyệt quá. Và granola? Thật tuyệt vời. Thực sự tuyệt vời. Bánh mì nướng? Tuyệt quá. Nhưng, giống như sự khởi đầu của đoạn văn này, quá nhiều điều tuyệt vời có thể trở thành có thể đoán trước được. Một chút giống nhau. Một chút, chúng ta dám nói, đần độn. Đó có phải là cách bạn muốn bắt đầu một ngày của bạn không? Với sự nhàm chán đơn giản? We†™ lại đoán không. Và chúng tôi sẽ làm điều gì đó về nó.
We†đã cuộn qua các nguồn cấp dữ liệu Instagram của các blogger và nhân vật yêu thích thể dục yêu thích của chúng tôi để rút ra những sáng tạo sáng tạo tốt nhất, sáng tạo nhất và thông thường mà cũng xảy ra với nhồi protein cơ bắp. Bằng cách đó bạn không chỉ có một cái gì đó chết thú vị để mong muốn khi bạn lôi mình ra khỏi giường, nhưng you†™ cũng sẽ nhiên liệu phiên mồ hôi của bạn, quá.
RECOMMENDED: В Năm Bữa sáng nhanh, bổ dưỡng và ngon miệng
We†™ đã có các tác phẩm kinh điển, từ bánh kếp hảo hạng và sinh tố ngon, cũng như một số sáng tạo mới và trái, như sô-cô-la, vả và bơ hạnh nhân mà chúng tôi sẽ tung ra danh sách ngon này với ngay bây giờ
Ăn khi bạn tỉnh dậy với một chiếc răng ngọt ngào
GUYS! % uD83D% uDC49% uD83C% uDFFC Sô cô la, sô-cô-la và bơ hạnh nhân Gooey. % u2764% uFE0F% u2764% uFE0F Jared giữa các học kỳ vì vậy tuần này cảm thấy như đi nghỉ vào buổi tối, chúng tôi đã binging TV, ăn thức ăn và không làm gì hiệu quả% uD83D% uDE4C% uD83C% uDFFC #best Và đây là điều trị tối nay. Tôi đã ném thứ vào nhưng về cơ bản% u2022 4T dầu dừa% u2022 Mật ong 4T% u2022 1 quả trứng% u2022 1/4 bột yến mạch% u2022 1 / 4C ca cao% u2022 1/2 muỗng cà phê bột nở% u2022 liều lượng muối tốt. Sau đó nướng ở 350 ° F khoảng 15 phút. Sau đó đứng đầu với nước sốt sô cô la còn sót lại, bơ hạnh nhân, và quả sung tươi. YEEEEEEES!
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kezia và Jared (@thewholefooddiary) trên
Ngon tươi từ thức ăn cho người chồng và thức ăn The Whole Food Diary, những chiếc sô cô la gooey, vả và bơ hạnh nhân được tạo ra như một món tráng miệng. Nhưng với những quả sung giàu chất béo, giàu chất béo này giúp bạn lâu hơn, và bơ hạnh nhân đóng gói protein giúp tăng cường sức khỏe, chúng tôi không thể không nghĩ rằng đó là lựa chọn ăn sáng ngon lành.
Ăn khi … Bạn đang chạy chống lại đồng hồ
Điều trị ngọt cuối tuần! Một số sữa chua Hy Lạp% uD83C% uDF66, quả tươi và mật ong nướng lò uD83C% uDF6F & quế bằng kính quế với toàn bộ yến mạch cán! Tự nhiên ngọt ngào, nguồn tuyệt vời của protein, carbohydrate & nó đạt vị trí ngọt ngào! Chỉ hơn một tháng cho đến khi Giáng sinh% uD83C% uDF84 cố gắng đi đúng hướng giữa một loạt các cám dỗ lễ hội lễ hội% uD83C% uDF8A% uD83D% uDE0B #Scandi #Fitnessontoast # Fitin3
Bài đăng được chia sẻ bởi Faya (Fitness On Toast) (@fitnessontoast) trên
Tất cả các công việc khó khăn mà đi vào huấn luyện viên cá nhân của Thụy Điển Fitness On Toast là cà phê Hy Lạp theo phong cách Scandi, hoa quả tươi, yến mạch cán và mật ong quế có thể được làm vào đêm hôm trước, khá nhiều trong thời gian nghỉ giải lao Nướng tắt. Sau đó, ngay cả khi bạn không thể tìm thấy chìa khóa và ví tiền và cửa văn phòng và quần và trẻ em và sự tỉnh táo, bạn có thể gõ nguồn protein hàng đầu này trong vài giây và hít vào, thay vì chọn một bánh sừng bò béo từ Pret trên đường vào.
Ăn khi … Bạn đang thực sự chạy chống lại đồng hồ
Nướng một lần và thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng suốt cả tuần! Tôi khuyên bạn nên thử nướng bánh bột yến mạch dễ dàng của tôi cho #mealprep trong tuần này. Liên kết công thức trong tiểu sử (hoặc FitMenCook.com). Boom. (traducciГѓВіn abajo) Cocina una vez y disfruta de un desayuno nutritivo toda la semana! Les recomiendo probar mi avena al horno con bayas mixtas para desayuno o una merienda esta semana. Enlace para Receta en perfil (o FitMenCook.com). Bum.
Bài đăng được chia sẻ bởi Kevin [FitMenCook% u2122] (@fitmencook) trên
Nếu thậm chí ngồi xuống trong ba phút nó cần để ăn ở trên là không thể, điều này nướng một lần và tận hưởng tất cả các tuần beaut từ Fit Men Cook nên là giải pháp lấy và đi của bạn. Slice nó lên, đập nó trong tủ lạnh, và chow xuống trên một phần như bạn chạy cho tàu.
Ăn khi … Bạn đang quan tâm đến một số bữa ăn nửa buổi lớn hơn
Nhấn đúp nếu bạn muốn công thức video cho các loại rau bina tuyệt vời này và bột nhão bí ngòi với chorizo% uD83D% uDE0D% uD83D% uDE0D # leanin15 #breakfast #weekend #brunch #thebodycoach #foodie #food #sundaybrunch
Bài đăng được chia sẻ bởi Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) trên
Ở đó anh ta, Joe Wicks cũ The Body Coach, gõ nó ra khỏi công viên một lần nữa với những sáng tạo 15 phút của anh ta. Chúng tôi đã chọn rau bina và rau củ với chorizo (100g thứ sẽ cung cấp cho bạn khoảng 25g protein) từ danh mục khổng lồ của bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, chủ yếu là vì xúc xích cay Tây Ban Nha lúc 10 giờ sáng vì vậy, SO đúng.
RECOMMENDED:  Năm ý tưởng bữa ăn siêu nhanh được yêu thích của chúng tôi từ Joe Wicks
Ăn khi nào … Trứng của bạn cần Pimping
Màu xanh lá cây shakshuka vào chương trình nghị sự cuối tuần% u2714% uFE0F% uD83C% uDF73 nhờ dì của tôi @carolcotnerthompson cho công thức này - chia sẻ viên ngọc đặc biệt này trên blog! % uD83D% uDC9B
Bài đăng được Lily Kunin (@cleanfooddirtycity) chia sẻ
Một số người trong chúng ta, giống như các loài chim biết hót Dean Martin và Helen O'Connell, hài lòng với luộc hoặc chiên khi nói đến trứng buổi sáng khiêm nhường.Và đó là OK! Nhưng Shakshuka Green Food của Dirty City sạch sẽ tốt hơn OK. Thật tuyệt vời. Đó là một rau bina và avo và ớt và trứng kiệt tác. Tất cả các chi tiết về cách làm cho nó là đúng ở đây, và bạn sẽ thực sự muốn làm cho nó, nếu chỉ cho các quyền khoe khoang làm shakshuka đến cuộc trò chuyện văn phòng buổi sáng thứ hai.
Ăn khi … Bạn đang háo hức vì bánh kếp
|| KIMMYS HAPPY PANCAKES% uD83D% uDC9C || Happy Pancake Day team! % uD83E% uDD5E (AKA ngày TỐT NHẤT trong năm!% uD83D% uDE04). Công thức "Happy Pancakes" lành mạnh, siêu dễ thương, siêu nhanh và hấp dẫn của tôi hiện đang được cập nhật trên blog #tonewhatyouown - liên kết trong tiểu sử. Tất cả bạn cần là:. % u2022 1 Chuối chín% u2022 2 Trứng% u2022 1 Tách dầu yến mạch% u2022 1 muỗng cà phê dầu dừa% u2022 1 muỗng cà phê quế% u2022 Quả việt quất / Dâu tây / Bơ hạnh nhân / Maple Syrup / Dừa Sữa chua - bất cứ thứ gì bạn thích để làm bánh kếp với!. Bây giờ đừng ngại ngần với những đồ ăn đó! % uD83D% uDE4A Tôi đã sử dụng @coyo_uk muối sữa chua caramel dừa, @pipandnut bơ hạnh nhân, quả mâm xôi, quả việt quất & xi-rô phong trên mỏ - YUM! Bạn có thể đoán tại sao chúng được gọi là bánh kếp hạnh phúc% uD83D% uDE0B. #tonewhatyouown #nutrition #pancakeday
Bài đăng được chia sẻ bởi Tone Bạn sở hữu% u2122% u270C% uD83C% uDFFC% uD83D% uDC9B (@kimhartwell) trên
Không bao giờ là một ý hay, đúng không? Đặc biệt là khi họ là bánh kếp chuối siêu nhanh và siêu ngon của người học viên yoga Kim Hartwell. Chúng tôi khuyên bạn nên nâng cao chất độc với mơ khô và quả óc chó cho một số hành động protein thêm, quá.
RECOMMENDED: More Healthy Recake Recipes
Ăn khi nào … Bạn cảm thấy thích uống
Blueberry Avocado và Spinach Power Smoothie hiện đã có trên blog (liên kết trong hồ sơ!) #Food #foodpic #foodporn #foodstagram #instagood #instafood #instarecipe #instayum #instahealthy #paleo #paleofood #paleolifestyle #primal #primalfood #easy # nhanh chóng #healthylifestile #healthyeating #cleaneating #cleaneat #eatclean #TheIronYou #glutenfree #yum #dinner #lunch #smoothie #grainfree
Bài đăng được chia sẻ bởi @miketheironyou trên
Không thể có một danh sách các lựa chọn bữa ăn sáng lớn mà không có một công thức smoothie kẻ giết người, chúng ta có thể? Và triathlete Mike The Iron Bạn của blueberry, bơ và rau bina smoothie có chúng tôi vội vã ra khỏi trái cây và rau lối đi và trên NutriBullet của chúng tôi ngay sau khi chúng tôi bắt gặp nó. Thật là một người chiến thắng.
Ăn khi … Bạn là quái vật
#bữa ăn sáng của nhà vô địch! 14 oz thịt thăn, gói #bacon, cắt làm đôi và đặt lên một túi bánh quế nho khô, 2 quả trứng, cheddar sắc nét với bơ! Và vâng, tôi ăn nửa còn lại của món ăn #steak. Đăng bữa ăn sáng tập luyện! Nó giống như một giấc mơ #foodporn #gainz #meat #itswhatsfordinner #lunch #andbreakfast #protein #abs #kitchen #muscle
Một bài đăng được chia sẻ bởi Ben Booker (@thebenbooker) trên
Nhìn nó. Đáng kinh ngạc. Outrageous. Nguy hiểm. Tuyệt đối điên rồ. Làm tốt lắm, Ben Booker, nhưng chúng ta có thể để cái này cho anh, anh bạn.
