1. Fionnula McHale
Một bức ảnh được đăng bởi Tiến sĩ Fionnula McHale (@drfionnula) về
Chứng minh rằng bộ não, vẻ đẹp và sức mạnh không phải là loại trừ lẫn nhau, nhà vô địch powerlifting này từ Dublin cũng là một bác sĩ và giảng viên. Các clip của Fionnula repping tăng gấp đôi trọng lượng cơ thể của mình và Lycra-clad selfies phòng tập thể dục trên tài khoản Instagram của cô cho thấy một sáu-hard rock-cứng và hiển thị một sự cống hiến không ngừng để tập thể dục. Nếu người phụ nữ này có thể tìm thấy thời gian để đào tạo, điều hành phòng khám y tế của riêng mình và dạy, điều gì ngăn cản bạn?
2. Michelle Lewin
Một bức ảnh được đăng bởi Michelle Lewin (@michelle_lewin_) trên
Một mô hình cover Playboy cũ với hơn sáu triệu người theo dõi, vẻ đẹp Venezuela này đã khiến Instagram bị ảnh hưởng bởi bão. Không khó để thấy tại sao tài khoản của Michelle lại trở nên phổ biến đến vậy. Từ "blazer gân kheo" và "vai smashers" để "blaster chiến lợi phẩm", tài khoản của cô được đóng gói đầy đủ các video trình diễn hữu ích và lời khuyên. Rất nhiều đồ lót và bộ bikini cho thấy hiệu quả của việc tập luyện mệt mỏi của cô.
3. Pauline Nordin
Một bức ảnh được đăng bởi Pauline Nordin (@paulinenordin) về
Theo dõi Pauline nếu bạn đang tìm kiếm động cơ và lời khuyên. Đã dẫn Thụy Điển đến chiến thắng trong phiên bản Bắc Âu của Biggest Loser và phát hành một DVD, The Butt Bible, Instagram của cô có đầy đủ các memes đầy cảm hứng và các bức ảnh “trước và sau”. Các kết quả làm cho nó rõ ràng: huấn luyện viên và huấn luyện viên chế độ ăn uống thực sự biết công cụ của mình. Tính năng abs của chính Pauline thường xuyên trong bài viết - cũng như con mèo của cô ấy.
4. Paige Hathaway
Một bức ảnh được đăng bởi @paigehathaway vào
Paige là một cô gái poster cho làn sóng "mạnh mẽ là gầy mới". Chỉ một vài năm trước, cô ấy siêu gầy với khối lượng cơ nhỏ. Ảnh tự chụp gương thẳng thắn của cô và ảnh chụp chuyên nghiệp hơn hiện nay thể hiện cơ thể mạnh mẽ của 26 tuổi. Bức ảnh và clip trên tài khoản Instagram của cô ấy cho thấy công việc đã đi vào đó và điều đó, gosh, người phụ nữ này thực sự có thể nâng lên.
5. Carly Rowena
Ảnh được đăng bởi Health & Fitness Blogger (@carlyrowena) trên
Cũng như kẻ giết người abs, các huấn luyện viên cá nhân và blogger thể dục có một mắt thực sự cho một bức tranh. Tận dụng bộ lọc của ứng dụng, màu sắc tươi sáng của bức ảnh của cô ấy sẽ khiến bạn muốn tham gia cùng cô ấy chạy trên sông Thames, chèo thuyền kayak ở Việt Nam hoặc đi bộ lên sông băng … hoặc chỉ cần đi bộ chú chó đáng yêu của cô ấy.
6. Anastasia Papoutsaki
Ảnh được đăng bởi @anastasia_fit_ifbb trên
Vóc dáng cơ bắp của Anastasia không kém gì chúng ta mong đợi từ một vận động viên thể hình chuyên nghiệp. "Nữ thần Hy Lạp" đăng tải một loạt các bức ảnh và video của cô ấy, cũng như những bức ảnh về sự cạnh tranh của cô ấy và khoe cơ bắp của cô ấy với sự giúp đỡ của một chút dầu và tan.
7. Andreia Brasier
Một bức ảnh được đăng bởi Andreia Brazier% uD83D% uDD39 (@andreiabrazier) trên
Triết lý của Andreia về “luyện tập chăm chỉ hoặc về nhà” rõ ràng là có hiệu quả đối với cô. Cô ấy có một số abs được xác định rõ nhất mà chúng tôi từng thấy trên Instagram - và không ngại ngần khi khoe chúng. Video của cô chứng minh cô không trốn trong phòng tập thể dục và cô cũng là một phần để mở ra về công việc khó khăn của mình trong một chú thích động lực dài, nếu đó là điều của bạn.
