7 sai lầm trong phòng tập thể dục thường gặp mà bạn không muốn làm

Mục lục:

7 sai lầm trong phòng tập thể dục thường gặp mà bạn không muốn làm
7 sai lầm trong phòng tập thể dục thường gặp mà bạn không muốn làm

Video: 7 sai lầm trong phòng tập thể dục thường gặp mà bạn không muốn làm

Video: 7 sai lầm trong phòng tập thể dục thường gặp mà bạn không muốn làm
Video: REVIEW TOP 7 XE ĐẠP THỂ THAO BÁN CHẠY NHẤT NĂM 2022 | XE ĐẠP GIÁ KHO 2024, Tháng Ba
Anonim

1. Ngồi xổm trong giảng viên

Giải thích vật lý: mặc giày có gót chân dễ nén có nghĩa là bạn bị mất lực khi lái xe xuống sàn nhà. Ít khoa học hơn, bạn sẽ có thể nâng trọng lượng ít hơn và có thể biến mắt cá chân. Nhận một cặp Converse High-Tops - đế bằng phẳng và các mặt vải quảng bá sự ổn định, và bạn có thể đeo chúng vào một buổi biểu diễn Mumford & Sons sau đó.

2. sử dụng quần để đặt ra chân ngày

Thực tế thú vị: Arnold Schwarzenegger đã quyết tâm làm cho những con bê bướng bỉnh của anh phát triển đến nỗi anh cắt tất cả quần dài đào tạo ở đầu gối như một lời nhắc nhở liên tục rằng họ cần chú ý. Bạn không cần phải đi xa đến thế - mọi người đều cần một chiếc quần thể thao thoải mái - nhưng mặc quần soóc sẽ khiến bạn không thể bỏ chạy hàng tuần tại cái giá ngồi xổm.

3. bất kỳ loại mũ

Beanies chỉ được chấp nhận nếu bạn đang đào tạo ở ngoài trời, trong tầng hầm không được phép hoặc là Sylvester Stallone. Mũ bóng chày - đặc biệt là ngược lại - chỉ chấp nhận được nếu bạn là phim hành động Sylvester Stallone năm 1987 Trên đầu trang. Quấn khăn có thể chấp nhận được nếu bạn là một tên cướp biển hoặc trong tù. Nếu không, hãy để nó đi.

4. Bơi trong Quần Short Board

Lưu trang phục lướt sóng cho bãi biển - nó có thể trông đẹp, nhưng nếu bạn đang tập luyện cho một môn phối hợp hoặc cố gắng cải thiện thời gian dài của bạn, nó giống như đeo một chiếc dù khổng lồ. Speedos là một lựa chọn - thế hệ mới của longshorts skintight (như mặc của Olympians hiện đại) là khác.

5. Overdoing Compression-Wear

Ban giám khảo ra về việc liệu nó có hoạt động chút nào hay không, nhưng tự thề với nó là một lời mời chế giễu. Mặc một cái đầu hoặc một đôi quần nếu cảm lạnh của phòng tập thể dục. Không phải cả hai.

6. đeo găng tay

Có, giữ bàn tay của bạn mềm mại và nhẹ nhàng là quan trọng. Không, trông giống như một nhân vật trong bộ phim chiến tranh băng đảng năm 1980 Những chiến binh không phải là giải pháp. Găng tay giả tạo dày của bạn va li và kiểm soát của thanh một phấn khó sử dụng để ngăn chặn trượt và calluses thay thế. Oh, và dưỡng ẩm: hầu hết những người mạnh mẽ làm điều đó, vì vậy bạn không thể sai được.

7. Kính râm

Bạn giao phối, bạn không ở Coachella.

Đề xuất: