Không có gì sai khi nhận được một mồ hôi khi nhân dịp yêu cầu, nhưng khi bạn thấy mình ướt đẫm ở gợi ý nhỏ nhất của nỗ lực nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn khá nhanh chóng.
Quá nhiều mồ hôi, hoặc hyperhidrosis, là một vấn đề thường gặp ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Để biết thêm thông tin về hyperhidrosis và cách ngừng đổ mồ hôi quá nhiều, chúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Steve Iley, giám đốc y khoa của Bupa UK.
Những gì được tính là mồ hôi quá nhiều?
Mọi người đều đổ mồ hôi, vậy làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang đổ mồ hôi quá nhiều?
"Đổ mồ hôi là cách điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể," Iley nói. "Nó xảy ra khi tuyến mồ hôi của bạn tạo ra mồ hôi được đưa vào bề mặt da."
"Không có hướng dẫn để xác định những gì là bình thường, nhưng nếu bạn thấy bạn đang đổ mồ hôi ngay cả khi trời lạnh hoặc thấy nó không kiểm soát được ở nhiệt độ ấm, bạn có thể bị hyperhidrosis."
“Hyperhidrosis xảy ra khi tuyến mồ hôi của một người không tắt, khiến chúng đổ mồ hôi quá mức. Nó có thể phát triển ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường bắt đầu trong thời thơ ấu hoặc tuổi dậy thì.”
Làm thế nào phổ biến là hyperhidrosis ở Anh?
Hyperhidrosis là một tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến 2-3% dân số ở Anh.
Là hyperhidrosis nguy hiểm? Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
"Bạn có thể bị mất nước nhanh hơn nếu bạn đang đổ mồ hôi quá mức, vì vậy điều quan trọng là phải giữ cho chất lỏng của bạn", Iley nói.
“Tôi khuyên bạn nên gặp bác sĩ nếu nó can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn, hoặc nếu bạn bắt đầu đổ mồ hôi quá đột ngột. Bác sĩ của bạn sẽ xem xét những gì có thể khiến bạn đổ mồ hôi và thảo luận về các lựa chọn điều trị với bạn.”
Bạn có thể làm gì để giảm mồ hôi?
Làm thế nào bạn giải quyết ra mồ hôi quá nhiều phụ thuộc vào việc đó là hyperhidrosis tiểu học hoặc thứ cấp.
"Đối với một người bị hyperhidrosis chính mồ hôi được phát hành từ các tuyến mồ hôi eccrine," Iley nói.
“Chúng tạo nên phần lớn các tuyến mồ hôi trong cơ thể của bạn bao gồm các khu vực như bàn chân, lòng bàn tay, mặt và nách.
“Trong hầu hết các trường hợp, hyperhidrosis chính có thể được điều trị bằng phương pháp điều trị không phẫu thuật, bao gồm thuốc chống mồ hôi không kê toa hoặc thuốc kê toa có chứa nhôm; các loại thuốc ảnh hưởng đến tín hiệu thần kinh được gửi đến các tuyến mồ hôi; xử lý dòng điện cường độ thấp gọi là iontophoresis; hoặc tiêm Botox để đổ mồ hôi dưới cánh tay.”
Nếu bạn bị hyperhidrosis thứ cấp, điều quan trọng là phải hiểu những gì gây ra mồ hôi trước khi tìm cách chữa trị.
“Đổ mồ hôi từ hyperhidrosis thứ cấp là khá khác nhau vì nó có xu hướng xảy ra trên khắp cơ thể hoặc trong một khu vực chung thay vì trên tay, nách, mặt hoặc bàn chân.
Hyperhidrosis thứ cấp được kích hoạt bởi một trong hai loại thuốc hoặc một điều kiện y tế. Một số tình trạng y tế phổ biến bao gồm béo phì và tiểu đường có thể gây tăng sinh thứ phát.
“Trong những trường hợp này, phát hiện ra tình trạng cơ bản đằng sau đổ mồ hôi và điều trị nó có thể giúp kiềm chế mồ hôi.”
Bạn có thể thay đổi lối sống nào để tránh đổ mồ hôi quá nhiều?
Bên ngoài các phương pháp điều trị cụ thể cho đổ mồ hôi, có một số thay đổi đối với chế độ ăn uống và lối sống của bạn, bạn có thể cố gắng kiềm chế vấn đề.
"Tránh những tác nhân như rượu và thức ăn cay, uống nhiều nước và thử mặc quần áo rộng, lỏng lẻo," Iley nói. "Mặc quần áo màu đen hoặc trắng có thể giúp làm giảm các dấu hiệu đổ mồ hôi."
Chế độ ăn uống của bạn đặc biệt đáng xem xét. Tránh bốn chất kích thích này có thể giúp giảm mồ hôi.
“Rượu có thể làm tăng nhịp tim và làm giãn mạch máu trong da, làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn.” Iley nói.
ĐỀ XUẤT: Thử thách OneYearNoBeer
“Caffeine kích thích hệ thống thần kinh trung ương, tăng nhịp tim và tăng nhịp tim, tất cả những thứ này sẽ khiến bạn đổ mồ hôi.
“Các loại thức ăn cay như cánh nóng và ớt jalapeño chứa một loại hóa chất gọi là capsaicin. Hóa chất này đánh lừa cơ thể bạn nghĩ rằng nhiệt độ đang tăng lên, khiến bạn đổ mồ hôi.
“Các loại thực phẩm béo hoặc được chế biến cao cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi vì chúng khó tiêu hóa cơ thể hơn, khiến nó khó hoạt động hơn”.
Có phương pháp điều trị cực đoan hơn có sẵn?
Nếu hyperhidrosis của bạn là rất nghiêm trọng và không đáp ứng với bất kỳ phương pháp điều trị phổ biến, phẫu thuật có thể là một lựa chọn.
"Phẫu thuật chỉ được coi là phương sách cuối cùng cho những người có mồ hôi nặng ở tay và nách và có thể liên quan đến việc loại bỏ các tuyến mồ hôi khỏi khu vực bị ảnh hưởng," Iley nói.
“Có một thủ thuật phẫu thuật khác có thể được xem xét - phẫu thuật cắt giao cảm ngực. Trong cuộc phẫu thuật này, một bác sĩ phẫu thuật cắt đứt các dây thần kinh chịu trách nhiệm đổ mồ hôi.”
