Là người chiến thắng trong sáu giải vô địch bơi lội thế giới, hai huy chương Commonwealth Games và mười danh hiệu châu Âu, Mark Foster biết công thức cho thành công thể thao. Tại đây, anh giải thích cho MF lý do tại sao yêu thích môn thể thao bạn đang làm là bước đầu tiên để trở nên thực sự tuyệt vời ở đó.
Cam kết với nó
Bố tôi gần như bị chết đuối vì không thể bơi được. Kết quả là, anh ta đã quyết định rằng em gái tôi và tôi học, nên anh ấy đưa chúng tôi đến hồ bơi địa phương vào mỗi Chủ Nhật để học bơi. Tôi yêu thích nó và trong khi những đứa trẻ khác bắn tung tóe nhau và những thứ như thế tôi sử dụng mỗi giây của bài học để luyện tập, làm huấn luyện viên và làm tất cả những gì tôi có thể làm tốt nhất trong lớp. Giáo viên bơi lội của tôi là mẹ của Sarah Hardcastle [huy chương bạc trong 400m tự do và đồng trong tự do 800m tại Thế vận hội 1984] và cô ấy thấy quyết tâm của tôi và đề nghị tôi thi đấu.
Tìm một anh hùng
Lần đầu tiên tôi biết tôi muốn đến Thế vận hội là khi tôi mười tuổi và Duncan Goodhew đến câu lạc bộ bơi lội của tôi để làm một lớp học. Anh ta hỏi có bao nhiêu lần chúng tôi nghĩ rằng nó sẽ đưa anh ta đi từ đầu này đến đầu kia. Mọi người đều đặt giơ tay lên và đoán khoảng 15 hoặc 20. Tôi vẫn còn nhớ anh ấy lặn sâu vào, chỉ cần ba nét và tăng tốc qua hồ bơi. Tâm trí của tôi đã hoàn toàn bị thổi và tôi quyết định ngay sau đó và ở đó tôi cũng muốn có thể làm điều đó và cách duy nhất tôi có thể làm là chăm chỉ nhất có thể.
Sự cống hiến là những gì bạn cần
Tài năng là không đủ. Đôi khi một người muốn nó nhiều hơn sẽ đánh bại một người có tài năng hơn nhưng không sẵn sàng thúc đẩy bản thân mình một cách khó khăn. Muốn nó và làm việc chăm chỉ hơn thực sự có thể quan trọng hơn tài năng bởi vì tài năng không phải là thứ kéo bạn ra khỏi giường để đào tạo lúc 5 giờ sáng. Tôi đã thất bại trong việc giành chiến thắng trong vài cuộc đua đầu tiên bởi vì cuộc thi của tôi tốt hơn, nhưng khi tôi 15 tuổi, tôi là vận động viên bơi lội nhanh nhất trong cả nước bởi vì tôi đã chuẩn bị sẵn sàng cho công việc.
Học cách yêu
Bạn sẽ chỉ thực sự giỏi nếu bạn thích nó, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ yêu thích mọi khía cạnh của nó, ít nhất là lúc đầu. Tôi từng ghét lặn vào nước lạnh giá lúc bình minh, nhưng tôi biết rằng để đứng trên bục giảng - một phần của bơi lội tôi đã yêu - đó là một điều ác cần thiết. Theo thời gian, tôi đã yêu thích đi vào nước sớm vào buổi sáng, bởi vì tôi biết tôi càng chấp nhận nó, tôi càng làm tốt hơn. Cách chúng ta tiếp cận bất kỳ hành động nào tạo nên sự khác biệt cho kết quả. Đi vào một cái gì đó tích cực và nó có nhiều khả năng bạn sẽ hoàn thành nó tích cực quá.
Đừng sợ thất bại
Quá nhiều người nghĩ rằng nếu họ không cố gắng thì họ không thể thất bại. Điều đó đúng, nhưng sợ thất bại sẽ không đưa bạn đến bất cứ đâu. Thử thách bản thân. Ngay cả khi bạn không thành công, bạn có thể tự hào rằng bạn đã có sức mạnh của nhân vật để đảm nhận một điều gì đó khó khăn và cho nó tất cả.
Mr Motivator
Foster chia sẻ các thủ thuật động lực giúp anh thành công
Hãy thực tế
‘Động lực trong thể thao là tất cả về việc đặt mục tiêu có thể đạt được. Không có vấn đề gì trong việc quyết định bạn sẽ trở thành nhà vô địch Olympic trước khi bạn thậm chí còn thi đấu ở cấp địa phương. Đặt tầm nhìn của bạn về một cái gì đó có thể đạt được, làm điều đó, sau đó tập trung lại những chiếc crosshairs của bạn. ’
Chúc vui vẻ
Sự cống hiến của bạn sẽ chùn bước nếu việc đào tạo của bạn bắt đầu cảm thấy quá nhiều việc vặt. Thay đổi các phiên của bạn và đặt ra các thách thức để đào tạo giống như chơi trò chơi hơn. Nếu bạn thấy mình gặp khó khăn để kéo bản thân mình ra khỏi giường để tập luyện, hãy thử tập luyện vào một thời điểm khác hoặc thực hiện một bước ngoặt khác. '
Kết bạn
'Biến đào tạo từ một cam kết làm việc cho một dịp xã hội làm cho nó một cái gì đó để mong muốn. Không có phiên làm việc có nghĩa là bạn đang để người bạn đời của mình xuống, cộng với không có gì giống như sự cạnh tranh thân thiện để khiến bạn đẩy bản thân mình khó khăn hơn một chút - ngay cả khi nó chỉ để chà xát chiến thắng của bạn. '
