Hối tiếc có thể để lại cho bạn những cách để xóa đi quá khứ của bạn mãi mãi. Nhưng nó cũng có thể dạy cho bạn 5 bài học quan trọng nhất bạn cần cho tương lai của mình.
Tiếc là khi chúng ta cảm thấy buồn, xấu hổ và thất vọng về điều gì đó mà chúng ta đã làm, hoặc có lẽ không thành công.
Hối tiếc là một cảm xúc tiêu cực và do đó, thường vô cùng khó khăn để giải quyết.
Tuy nhiên, để sống cuộc sống của bạn với đầy đủ tuyệt đối, điều quan trọng là phải hiểu những gì hối tiếc có thể dạy cho chúng ta, và không chỉ duy trì sự tiêu cực của nó.
Câu chuyện của tôi về sự hối hận
Trong khi trải qua một tình trạng khó xử về mối quan hệ trong những năm hai mươi của tôi, tôi đã mắc phải một vài sai lầm phức tạp và phải đối phó với thực tế khắc nghiệt của cảm giác hối tiếc sâu sắc.
Vào thời điểm đó, tôi nghĩ rằng tôi khá tự tin và chắc chắn về việc tôi là một cá nhân và một đối tác.
Tôi đã có những quy tắc rõ ràng về tình yêu và mối quan hệ, và rất đen và trắng về những gì đã đúng và sai trong tình yêu.
Tuy nhiên, sau khi hẹn hò với bạn trai đầu tiên của tôi trong hơn ba năm, tôi đã làm * những gì tôi tin là * số một điều không thể tha thứ - tôi lừa dối.
Đó là trong thời gian này tôi đã học được rất nhiều về sự hối tiếc và làm thế nào nó có thể là một cảm xúc cực kỳ thoát nước. Nó có thể hút bạn vào, quăng bạn xung quanh, và nhổ bạn ra ngoài trước khi bạn thực sự nhận ra những gì đã xảy ra.
Trong một khoảng thời gian khá lâu sau khi tôi lừa dối, và mối quan hệ của tôi kết thúc, tôi đã bị mắc kẹt trong một cơn tiếc nuối khiến tôi phải vất vả từ cảm xúc đến cảm xúc, từ tội lỗi cực đoan, từ chối, đổ lỗi, đau khổ, cay đắng, và tất nhiên, trầm cảm. Nó rất mãnh liệt và khó nhìn qua những cảm xúc thống trị này.
Tôi đạt đến một điểm khá thấp đang ngày càng tự hủy hoại, và biết rằng tôi cần một sự thay đổi. Vì vậy, từ từ * rất chậm * nhưng cuối cùng, tôi thuyết phục bản thân mình rằng tôi không còn có thể để cho sự hối tiếc tiêu thụ tôi. Thay vì tập trung vào tiêu cực, tôi đã chọn để xem xét các mục đích khác mà sự hối tiếc có thể phục vụ. Tôi đã cố gắng xác định tình hình có thể dạy tôi điều gì. [Đọc: 15 bài học tình yêu của riêng bạn chia tay có thể dạy cho bạn]
5 bài học cuộc sống hối tiếc có thể dạy cho tất cả chúng ta
Những gì tôi phát hiện ra là một vài điều mà tôi nghĩ rằng hầu hết những người đã vấp ngã trong chu kỳ hối hận đến để nhận ra.
Hối tiếc có thể cung cấp rất nhiều thông tin giá trị, tùy thuộc vào cách bạn xem bản thân và tình huống bạn đang ở, và đây là một vài bài học tuyệt vời đáng tiếc có thể dạy bạn.
# 1 Sự hối tiếc có thể dẫn đến cái nhìn sâu sắc về bản thân bạn
Tôi phát hiện ra rằng sự hối tiếc có cơ hội để cung cấp một sự hiểu biết rất chính xác và sâu sắc về bản thân của một người.
Ví dụ, tôi bắt đầu hiểu lý do thực sự mà tôi đã lừa dối. Tôi đã học được rằng tôi đã không tự tin như tôi tin, và không thể thừa nhận với bản thân mình rằng đối tác của tôi là lạm dụng bằng lời nói và tình cảm. Tôi không đủ mạnh để rời bỏ mối quan hệ không khỏe mạnh của tôi, và thay vì phải đối mặt với tình hình, tôi quyết định đi theo vòng xoay - Tôi lừa dối và sử dụng nó như một cái cớ để tự chấm dứt mối quan hệ. [Đọc: Làm thế nào để cho đi của một mối quan hệ mà bạn làm hại nhiều hơn tốt]
Thay vì ghét quá khứ của bạn hoặc mong muốn nó thay đổi, hãy cố gắng hiểu điều gì đã dẫn bạn đến thời điểm đó, và đối đầu với thực tế rằng có cái gì đó bạn cần, nhưng hãy tìm cách khác để lấp đầy khoảng trống đó.
# 2 Sự hối tiếc có thể giúp bạn tránh những sai lầm trong tương lai
Thông qua sự hối tiếc, bạn tìm ra rất dễ dàng những thói quen và hành vi không lành mạnh cho sức khỏe thể chất, tình cảm và tinh thần của bạn, và do đó không nên làm gì trong tương lai.
Thông qua chiến đấu với sự hối tiếc cá nhân của tôi, tôi đã học được những gì đã không khỏe mạnh để lặp lại để bảo vệ bản thân mình, và không làm tổn thương người khác. Tôi biết rằng tôi không thể đối phó với một tình huống khác mà tôi phải đương đầu với thực tế là tôi đã lừa dối. Đối phó với nó một lần là đủ, và do đó tôi giải quyết rằng tôi sẽ không sử dụng gian lận như một cái cớ để lại mối quan hệ một lần nữa.
# 3 Hối tiếc có thể khuyến khích bạn hành động
Vâng, nó thường dễ dàng hơn, và ít căng thẳng hơn để cho các tình huống trượt qua mà không đối phó với chúng một cách đúng đắn, hối tiếc dạy chúng ta rằng điều quan trọng là phải giải quyết những gì xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Bạn nên đưa ra quyết định của riêng bạn, và quyết đoán trong việc thể hiện những gì bạn cần và muốn.
Về khía cạnh này, tôi nên kiên quyết hơn trong việc phát âm các vấn đề về mối quan hệ với người bạn đời, gia đình và bạn bè của tôi, và không chỉ cho phép họ tiếp tục đến một điểm mà lối duy nhất ra * Tôi tin * là thông qua gian lận.
Tuy nhiên, thay vì hành động để giải quyết vấn đề thực sự, tôi chấp nhận sự tổn thương từ bạn trai của tôi và kết thúc quyết định lừa gạt, điều đó đã gây ra nhiều rối loạn cảm xúc hơn cho bản thân tôi. Trong tương lai, tôi đã đồng ý rằng tôi sẽ chủ động giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của tôi, thay vì để họ rơi vào lề đường. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng của một mối quan hệ không lành mạnh]
# 4 Hối tiếc có thể dạy bạn tha thứ cho chính mình
Regret dạy chúng ta rất rõ ràng rằng mọi người phạm sai lầm. Bất kể những kỳ vọng và tiêu chuẩn mà chúng ta tạo ra cho chính mình, chúng ta chỉ là con người, và không thể nào cứ mỗi lần duy nhất có được nó.
Bằng cách phạm sai lầm, chúng ta học các bài học, và bằng cách học các bài học, chúng ta phát triển thành cá nhân. Và bài học lớn nhất để học được từ sự hối tiếc là làm thế nào để cuối cùng tha thứ cho chính mình cho những lựa chọn bạn đã thực hiện.
Tôi nhanh chóng nhận ra rằng lý do tôi không thể buông bỏ những gì đã xảy ra, và tiếp tục chu kỳ hối hận * ngay cả sau những gì tôi đã học được *, là vì tôi đã không thực sự tha thứ cho bản thân mình cho sự lựa chọn gian lận.
Để hoàn toàn di chuyển từ tình hình, và buông tha thứ tôi đang nuôi dưỡng, tôi phải cho phép bản thân mình được tha cho những gì tôi đã làm. Đó là phần khó khăn nhất trong việc đối phó với sự hối tiếc của tôi, nhưng chắc chắn là điều quan trọng nhất. [Đọc: Làm thế nào để dừng nói dối với chính mình và đối mặt với sự thật]
# 5 Regret có thể là nhiều thứ
Như tôi đã bắt đầu tha thứ cho bản thân mình vì gian lận tôi nhận ra rằng sự hối hận là tất cả những gì bạn lấy từ cảm xúc. Nó có thể là một kinh nghiệm hoàn toàn tiêu cực, nơi bạn giảm mạnh xuống mức thấp rất thấp. Nhưng nó cũng có thể là một kinh nghiệm nâng cao dạy bạn về bản thân, buộc bạn phải phát triển như một cá nhân, chịu trách nhiệm và hành động vì những gì xảy ra trong cuộc sống của bạn, và học cách để mọi thứ diễn ra.
Hầu hết mọi người cảm thấy hối tiếc ở một số thời điểm trong cuộc sống của họ, nhưng nếu bạn có thể vượt qua được những khó khăn ban đầu và cường độ của cảm xúc và nắm lấy giá trị trong những điều hối hận buộc bạn phải xem, nó có thể là một trải nghiệm giác ngộ.
[Đọc: 25 bài học cuộc sống đáng nhớ để hoàn thiện tương lai của bạn]
Đừng ghét quá khứ của bạn chỉ vì bạn đã hối tiếc. Embrace nó và vượt qua nó. Và nếu bạn chọn, giống như tôi, bạn có thể sử dụng hối tiếc để học những bài học có thể thay đổi tương lai của bạn cho tốt hơn.
