Bạn đang gặp khó khăn trong việc đối phó với một người phán xét và sự tiêu cực của họ? Những trải nghiệm này và 5 bài học có thể giúp thay đổi cách chúng ảnh hưởng đến bạn.
Tất cả chúng ta đều trải nghiệm những người phán xét trong cuộc sống của chúng ta cho dù đó là một ông chủ, đồng nghiệp, thành viên gia đình, bạn bè, đối tác hay có lẽ, một người xa lạ đi qua.
Nhưng liệu chúng ta có chọn cách duy trì sự tiêu cực và triển vọng quan trọng của họ là hoàn toàn tùy thuộc vào chúng ta hay không. Nhưng nhiều hơn vào thời điểm đó sau đó.
Có một vài điều quan trọng để nhận ra khi bạn phải đối mặt với một người có tính đánh giá cao và một vài cách để bạn có thể đối phó với các quan điểm quan trọng của họ.
Trường hợp tại điểm là kinh nghiệm của tôi với một người đặc biệt phán xét từ quá khứ của tôi.
Kinh nghiệm bạn bè đánh giá cao của tôi
Tôi đã biết Emmy từ khi còn học tiểu học, và cô ấy luôn rất trực tiếp, và rất trung thực. Cô nhanh chóng chia sẻ ý kiến của mình, và không bận tâm nếu ai đó bị thương trong quá trình này.
Ở trường phổ thông, khá bình thường khi nhận xét về sự thiếu hiểu biết về thời trang của bạn cùng lớp, hoặc sai lầm về mối quan hệ.
Nhưng những nhận xét của Emmy không chỉ là những quan sát, chúng quá quan trọng và cắt.
Thật không may, tôi không thể nói rằng tôi đã phản đối những phán đoán siêu tới hạn của cô với những phản bác đầy cảm hứng và thông minh. Hầu hết thời gian tôi đã đi cùng với ý kiến của cô, gật đầu chấp nhận.
Khi chúng tôi già đi, những nhận xét và phán đoán quan trọng của người khác đã không hạ nhiệt, nếu bất cứ điều gì họ trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn ở gần cho đến khi bắt đầu học trung học cơ sở.
Không lâu sau lớp sáu khi Emmy đang thảo luận về khả năng kinh tởm tuyệt đối của Becca và Adam hẹn hò * người mà tôi thực sự nghĩ có vẻ khá dễ thương cùng nhau * Tôi cuối cùng đã quyết định không thể chịu đựng nỗi ám ảnh của mình về việc bị ràng buộc nữa.
Tôi đã lùi lại một bước lớn từ tình bạn của chúng tôi, và Emmy tiếp tục chạy với những đứa trẻ lớn tuổi hơn, và tôi đi chơi với bạn cũ từ trường tiểu học. [Đọc: 4 câu hỏi để nhận ra bạn bè độc hại 3 bước để giải phóng chúng khỏi cuộc sống của bạn]
Chúng tôi đã không gặp nhau nhiều cho đến năm đầu đại học. Tôi nhận ra rằng sau gần bảy năm, tôi sẽ gặp một Emmy trưởng thành hơn và ít phân biệt đối xử hơn. Nhưng, đó là xa sự thật. Emmy là một phiên bản trưởng thành của trường tiểu học của mình, nhưng cô ấy chỉ là sự phán xét.
Một trong những cuộc trò chuyện đầu tiên của chúng tôi sau khi gặp nhau là về ý kiến tiêu cực của cô về cơ sở vật chất của trường, giáo sư điên rồ và thiếu văn hóa trong trường, mà tôi nghĩ tất cả đều khá tuyệt vời.
Vì vậy, bắt đầu tiến thoái lưỡng nan của tôi trên Emmy phán xét. Vì chúng tôi đang học trong cùng một trường đại học cách xa quê hương nhỏ của chúng tôi, chúng tôi được mong đợi là bạn bè, quá khứ của chúng tôi được cho là mang chúng tôi đến với nhau.
Tuy nhiên, tôi không còn chấp nhận bản thân ở trường lớp nữa. Tôi không muốn đối xử chặt chẽ với một người có tính đánh giá cao như Emmy trong suốt bốn năm sự nghiệp đại học của tôi. [Đọc: Làm thế nào sức mạnh của lời nói của bạn có thể thực hiện hoặc phá vỡ mối quan hệ của bạn với người khác]
Trong khi suy nghĩ về cách tiếp cận tình hình của tôi với Emmy tôi đã có một số nhận thức thú vị về lý do tại sao chính xác những người phán xét là cách họ đang có.
3 sự chứng ngộ của tôi về Emmy, và những người phán xét khác
# 1 Họ là những người có vấn đề. Nhiều như những người phán xét muốn bạn tin rằng mọi người khác là vấn đề, và họ gần như hoàn hảo, chúng ta có thể thấy lỗ hổng trong lập luận đó.
Những người phán xét là quan trọng của tất cả mọi thứ. Cho dù mọi người hay mọi thứ, ý kiến của họ tập trung vào những khía cạnh hoàn toàn tiêu cực, và không thấy nhiều điều đó thật tuyệt vời.
Quan điểm phán xét và siêu tới hạn này xuất phát từ những bất an cá nhân sâu sắc và bất hạnh. Những người theo phán xét cảm thấy cực kỳ dễ bị tổn thương về cuộc sống của chính họ, và vì thế, hãy làm mồi cho những người xung quanh để cảm thấy tốt hơn về tình hình của chính họ, hoặc bản ngã. [Đọc: 10 dấu hiệu để nhận ra một người thân yêu ích kỷ và 5 bước để ngăn họ khỏi làm tổn thương bạn]
# 2 Họ thiếu sự đồng cảm. Những người phán xét không chỉ là không an toàn, mà thường thiếu một số lượng lớn sự đồng cảm. Những người có tính đánh giá cao không có khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác.
Họ không thể hoặc sẵn sàng để nhìn thế giới qua đôi mắt của người khác và do đó làm mất uy tín của bất cứ ai khác, lựa chọn, sợ hãi, và ý kiến khác biệt rất nhiều từ chính họ.
Họ không nhận ra nỗi đau hoặc hành vi phạm tội mà họ có thể gây ra một ai đó bằng một trong những nhận xét phán xét của họ, hoặc có lẽ họ thực sự không quan tâm.
# 3 Họ không thấy có nhiều quan điểm của thế giới. Những người có tính đánh giá cao thường không thấy rằng có nhiều cách nhìn thế giới, và mọi thứ trong đó. Điều này không có khả năng thấy sự đa dạng gây ra nhiều sự phán xét của họ.
Những người phán xét không nhận ra rằng có nhiều cách đúng đắn để cảm nhận các phần của thế giới chúng ta. Thay vào đó, họ tin rằng chỉ có một câu trả lời thực sự cho bất kỳ câu hỏi nào. Điều này cho phép họ tin rằng họ có quyền đánh giá những người khác không chia sẻ cùng niềm tin hoặc ý kiến của họ.
5 bài học để đối phó với những người phán xét
Vì vậy, nếu đây là một số sự thật về những người có tính đánh giá cao, chúng ta phải đối phó với chúng như thế nào?
# 1 Biết mình, và tự tin. Những người phán xét có thể nhanh chóng khiến bạn nghi ngờ bản thân và niềm tin của bạn với những nhận xét quan trọng liên tục của họ.
Nhưng để đối phó với một người phán xét bạn cần phải biết, và chắc chắn về bản thân bạn.Họ sẽ cố gắng để bạn tin rằng quan điểm hoặc quan điểm của bạn là không chính xác, hoặc đặt bạn xuống, và bạn sẽ phải biết rằng thực sự, bạn có quyền theo cách riêng của bạn nhìn thế giới, và bản thân bạn. [Đọc: Sự tôn trọng bản thân của bạn ảnh hưởng đến bạn như thế nào và các mối quan hệ bạn có]
Đồng thời, những người có tính đánh giá cao thường đi đến thổi thấp, hoặc đánh người, nơi họ chắc chắn nó sẽ bị tổn thương. Điều này đặc biệt đúng khi những người phán xét bình luận về sự bất an được biết đến của người khác, chẳng hạn như một phần cụ thể của cơ thể họ, hoặc có lẽ là một sai lầm mà họ đã từng mắc phải trong quá khứ.
Bạn cần phải nắm lấy những gì bạn có, và những gì bạn tin, và chắc chắn không để cho bất kỳ người phán xét nào để bạn đoán về bản thân mình.
Nếu bạn biết chính mình, và bạn giữ đúng với chính mình, bạn có thể tránh bất kỳ sự phức tạp nào liên quan đến nhận xét của người dân theo phán đoán hoặc lời khuyên đáng tin cậy. [Đọc: 11 bước để rơi vào tình yêu với chính mình và là một tốt hơn bạn!]
# 2 Don 't đưa negativity của họ đến trái tim. Một lời khuyên hữu ích khác, đừng coi trọng sự tiêu cực của một người phán xét. Bạn phải nhớ rằng họ là một người có sự bất an thực sự, và sự tiêu cực của họ đến từ bên trong.
Sự tiêu cực của họ không phải là sự phản chiếu của bạn, mà là phản ứng của họ đối với một tình huống hay một người. Nếu bạn biết chính mình, những gì bạn tin là đúng, và thẳng thắn cảm thấy tốt trong làn da của chính bạn, thì bạn không thể để cho sự tiêu cực của họ và quan điểm quan trọng của thế giới mang bạn xuống. [Đọc: 13 điều hạnh phúc bạn cần cho một cuộc sống hoàn toàn hạnh phúc!]
# 3 Cố gắng bỏ qua chúng, hoặc tránh chúng khi có thể. Nếu bạn không thể tránh được một người phán xét hoàn toàn, có lẽ họ là đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình mà bạn đang mắc kẹt, ít nhất là cố gắng bỏ qua họ.
Bạn sẽ khó ép để thay đổi cách của họ, vậy tại sao lãng phí thời gian quý báu và năng lượng của bạn vào một người không xứng đáng được bao quanh với lòng tốt của bạn. Tốt hơn là để những nhận xét khắc nghiệt đó bay thẳng qua bạn và thay vào đó, hãy tập trung vào tất cả những điều tuyệt vời mà bạn có cho bạn, ví dụ như khả năng từ bi, tích cực và hiểu biết của bạn.
# 4 Chọn trận đấu của bạn một cách cẩn thận với những người phán xét. Đây là một mẹo tuyệt vời cho những người trong chúng ta đôi khi thích một cuộc tranh luận tốt. Vấn đề tranh cãi với những người có tính đánh giá cao là họ không có khả năng nhìn thấy nhiều quan điểm. Bạn chắc chắn sẽ không đạt được gì từ việc tranh luận với một người phán xét bởi vì họ sẽ từ chối nhìn thấy phía bạn của câu chuyện.
Tất nhiên, một người phán xét cũng sẽ thích thú với một cuộc tranh luận, vì nó sẽ cho phép họ nói nhiều điều quan trọng hơn về một tình huống hay một người, và để quan điểm của họ được nghe * một lần nữa *.
Trong khi bạn không thể kiểm soát hành động của người phán xét, bạn có thể kiểm soát phản ứng của riêng bạn. Vì vậy, nó là tốt hơn để trở thành người lớn hơn và chỉ đạo rõ ràng của bất kỳ đối số, như bạn rất có thể sẽ không bao giờ â € œwinâ € ™. Không có vấn đề gì bạn nói, hoặc làm thế nào mạnh mẽ của một điểm bạn thực hiện, họ sẽ đi bộ đi tin rằng họ là đúng, và bạn là sai. [Đọc: 12 bước để thay đổi cuộc sống của bạn và hạnh phúc ngay lập tức]
# 5 Có thể đạt được một số hiểu biết sâu sắc từ những người phán xét. Hãy chắc chắn để lưu ý rằng tôi không nói về cái nhìn sâu sắc học được từ những phê bình trực tiếp của trang phục của bạn, hoặc các lựa chọn hẹn hò.
Điều tôi đang nói đến là sự thấu hiểu bạn có thể đạt được về bản thân mình như một cá nhân, và sự phát triển cá nhân của riêng bạn. Tôi đã phát hiện ra trong những năm mà những người phán xét đã ảnh hưởng đến tôi ít hơn và ít hơn bởi vì tôi chọn để khoảng cách bản thân mình từ họ, đó là một cái gì đó mà tôi đã không thoải mái làm ở trường tiểu học.
Bây giờ tôi có thể thấy tôi đã trở thành một người như thế nào đến mức tôi lắng nghe ít hơn những gì mà mọi người phán xét, và suy nghĩ nhiều hơn về những gì nó phản ánh về họ. Bạn có thể tìm hiểu về bản thân và một người khác dựa trên cách bạn phản ứng với bình luận tiêu cực và tiêu cực của họ hoặc quan điểm về cuộc sống. [Đọc: 21 dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm bạn có thể mang âm thầm]
Chuyện gì đã xảy ra với Emmy & I?
Mong muốn trở thành bạn bè trong trường đại học vì tình bạn trong quá khứ của chúng tôi khó có thể điều động được. Tuy nhiên, đúng với bản thân mình, tôi biết rằng tôi không muốn bị bao vây bởi sự tiêu cực và sự phán xét trong những năm đại học của tôi, được cho là giải phóng và đầy khám phá.
Do đó, quyết định của tôi đã để lại tình bạn của chúng ta khi nó bắt đầu, ở trường cấp hai. Tôi chưa bao giờ giải thích đầy đủ với Emmy tại sao tôi không cố gắng nhìn thấy cô ấy trong suốt bốn năm đó.
Nhưng tôi biết rằng ngay cả khi tôi đã cố gắng giải thích cho bản thân mình, cô ấy sẽ không thể nhìn thấy bất kỳ sự thật nào trong tình huống này, và thay vào đó sẽ có khả năng chỉ trích tôi.
Mặc dù lúc đầu, tôi cảm thấy xấu xa vì bỏ Emmy lại, tôi biết đó là quyết định đúng đắn cho bản thân tôi, và hạnh phúc của riêng tôi. Tôi đã cảm thấy khó khăn để làm chệch hướng sự tiêu cực của cô ấy nếu tôi liên tục bị bao vây bởi sự phán xét của cô ấy trong những năm đó.
Mặc dù chúng tôi đã không nói trong nhiều năm nay, chúng tôi vẫn chia sẻ những ngày sinh nhật hạnh phúc hàng năm trên Facebook và Instagram thường xuyên như thế nào. Nhưng, dựa trên sự đi lang thang ngẫu nhiên của tôi thông qua các cửa hàng truyền thông xã hội của tôi, tôi đã nhận thấy bản thân hoài nghi, phê bình và phán xét của cô ấy rất giống với mọi thứ. [Đọc: 16 dấu hiệu bạn của bạn là một con điếm chú ý!]
Bây giờ thay vì bình luận về các sự kiện trường tiểu học hoặc các giao dịch đại học, cô cũng bình đẳng như là phán xét về các phong cách nuôi dạy con cái thay thế, và các lựa chọn giáo dục độc đáo.
Trong khi một số người phán xét không bao giờ thay đổi, nó là hữu ích để biết nơi mà tiêu cực của họ bắt nguồn từ, và làm thế nào chính xác bạn nên điều hướng bản chất xã hội cụ thể của họ.
[Đọc: Làm thế nào để từ bỏ một mối quan hệ xấu cho bạn]
Bạn không thể luôn thay đổi người phán xét. Nhưng bằng cách giữ các nhận thức của tôi và năm bài học này trong tâm trí, bạn có thể học cách đối phó với những người có tính đánh giá cao theo cách sẽ loại bỏ bạn khỏi sự tiêu cực của họ, và giúp bạn phát triển như một người.
