3 thành công thể thao Vegans

Mục lục:

3 thành công thể thao Vegans
3 thành công thể thao Vegans

Video: 3 thành công thể thao Vegans

Video: 3 thành công thể thao Vegans
Video: Chọn nệm cứng hay nệm mềm là tốt cho sức khoẻ? | Phân biệt nệm cứng và nệm mềm | Thegioinem.com 2024, Tháng Ba
Anonim

Qua một số cuộc hôn nhân của sự tiến hóa và tiếp thị, chúng tôi đã tin rằng thịt đỏ có liên quan đến sức mạnh, thịt gà không da làm cho bạn khỏe mạnh, và để thực sự làm cho nó trong cuộc sống này, bạn nên có lẽ kênh Rocky Balboa và xuống một tá trứng sống trước khi làm.

Mặt khác, có một lập luận rằng chúng ta nên cắt bỏ hoàn toàn các sản phẩm động vật. Huấn luyện viên đã đi tìm ba người ăn chay thể thao thành công để tìm hiểu lý do họ quyết định bỏ thịt và sữa từ cuộc sống của họ.

KHUYẾN NGHỊ: The Vegan Diet

Người sắt

Manuel Comandini (hình trên), vận động viên Iron Man, 29 tuổi, thuần chay từ năm 2012

Điều gì đã truyền cảm hứng cho bạn đi thuần chay?

Không có một yếu tố cụ thể nào nhắc nhở sự lựa chọn này. Trước khi đi thuần chay, tôi coi bản thân mình là một người bảo vệ quyền lợi động vật - Tôi tham gia vào các cuộc biểu tình, tôi đã chống lại thử nghiệm động vật và tôi xem đấu bò như một chương trình kinh dị. Sau đó, tôi thấy một số video của PETA và các phim tài liệu khác, và tôi đã tìm hiểu thêm về những gì xảy ra với thú vật trong các trang trại, vườn thú, trang trại lông thú và các cơ sở "nghiên cứu". Tôi về cơ bản đã ăn thuần chay qua đêm.

Nó có ảnh hưởng gì đối với bạn?

Chỉ sau một vài tháng sống thuần chay, tôi nhận thấy rằng các triệu chứng dị ứng phấn hoa thường gặp của tôi bị thiếu. Tôi đã bị dị ứng này từ khi tôi lên sáu tuổi, và mọi bác sĩ mà tôi đã nói chuyện đều nói rằng tôi phải sống với vấn đề này suốt quãng đời còn lại của tôi. Sau khi chuyển sang chế độ ăn thực vật, tôi thấy rằng dị ứng này hoàn toàn biến mất. Trong bốn năm ăn chay, tôi chưa bao giờ uống thuốc.

KHUYẾN NGHỊ: Tại sao sốt Hay và các Dị ứng khác về Tăng?

Wow…

Tôi biết! Và ngoài sự biến mất gần như hoàn toàn của tất cả bệnh tật, tôi cũng nhận thấy một sự gia tăng đáng kinh ngạc về năng lượng: bằng cách ăn một chế độ ăn thực vật, với số lượng lớn từ trái cây và rau, sức sống thể chất và tinh thần của tôi đã tăng lên.

Làm thế nào nó đã giúp hiệu suất của bạn trong các cuộc đua Ironman?

Điều chính mà tôi đã nhận thấy là tốc độ khôi phục. Là một động vật ăn tạp, tôi mất nhiều thời gian hơn để lấy lại năng lượng sau một cuộc đua. Bây giờ, khi chuẩn bị cho cuộc đua Ironman, tôi chủ yếu ăn hoa quả - chủ yếu là ngày tháng, mà tôi có thể dễ dàng mang theo bên mình bất cứ nơi nào - và tôi có rất nhiều năng lượng. Chúng giàu carbs, và tôi không cảm thấy cần phải uống gel hoặc chất bổ sung - tôi không biết chính xác nội dung của những sản phẩm này, vì vậy tôi không muốn có chúng.

Vì vậy, bạn có được năng lượng của bạn từ trái cây tươi?

Có tốt hơn là chứng nhận hữu cơ và thương mại công bằng. Theo tôi, trái cây nên chiếm ít nhất 70% số bữa ăn của chúng tôi. Nó giàu carbohydrate đơn giản, dễ tiêu hóa - nó chứa các vitamin, muối khoáng, chất chống oxy hóa, canxi, sắt, kali, magiê và nhiều hơn nữa. Tôi luôn ăn trái cây theo cách nó nên được ăn - trên một dạ dày trống rỗng, để tránh lên men.

Bạn nhớ gì nhất về chế độ ăn kiêng trước ăn chay?

Không có gì! Việc ăn chay không có nghĩa là từ bỏ mọi thứ. Bạn vẫn có thể tìm thấy thức ăn ngon. Có kem làm từ hạt lupin, đậu nành, gạo hoặc hạnh nhân. Bạn có thể tìm thấy bánh sừng bò, bánh ngọt và bánh ngọt được làm theo cách không độc ác. Có bít tết và bánh mì kẹp thịt được làm từ đậu nành, seitan, tempeh, pho mát thuần chay. Ăn chay là không có gì để làm với việc bỏ lỡ những điều bạn thích - điều đó có nghĩa là nói "không" với nỗi đau khổ và giết chết hàng tỷ động vật mỗi năm.

Mọi người phản ứng như thế nào với lựa chọn của bạn?

Rất nhiều người nghĩ rằng tôi là một kẻ cực đoan điên rồ, một số người nói rằng tôi luôn cảm thấy yếu đuối, rằng tôi sẽ bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng mà thực vật không cung cấp. Có người nói với tôi rằng tôi bị bệnh thường xuyên hơn. Không có điều nào là đúng. Khi đi thuần chay, mục tiêu chính của tôi là thiết lập một ví dụ cụ thể cho bản thân và những người khác, để cho mọi người biết rằng tôi có thể là thuần chay và một vận động viên.

Câu hỏi ngu ngốc nhất mà bạn được hỏi là gì?

Thực sự rất nhiều, tôi thậm chí không thể chọn một. Tuy nhiên, tôi muốn đặt câu hỏi - điều gì mang tính cách mạng và hòa bình hơn là chuyển sang lối sống thuần chay?

Đề xuất: