28 giải thích thuật ngữ tiếng lóng trong phòng tập thể dục

Mục lục:

28 giải thích thuật ngữ tiếng lóng trong phòng tập thể dục
28 giải thích thuật ngữ tiếng lóng trong phòng tập thể dục

Video: 28 giải thích thuật ngữ tiếng lóng trong phòng tập thể dục

Video: 28 giải thích thuật ngữ tiếng lóng trong phòng tập thể dục
Video: SPOOKY HALLOWEEN MAKEUP IDEAS 🎃 Ý Tưởng Hóa Trang Halloween Kinh Dị Từ Mẹo Panda Xinh! 2024, Tháng Ba
Anonim

Thuật ngữ phòng tập thể dục có thể giống như một ngôn ngữ hoàn toàn khác nếu bạn là ‘Newbie’. Vì vậy, nếu bạn muốn kết hợp nó với 'ưu' thì hướng dẫn này cung cấp cho bạn tất cả các từ vựng bạn cần để bơm lên tập luyện của bạn.

1. Thẩm mỹ

- Nhìn đẹp và dễ chịu

Làm thế nào để sử dụng nó: “Cô ấy đã làm việc chăm chỉ. Về mặt thẩm mỹ, cô ấy trông rất nóng bỏng.”

2. Làm nó lên

- Đào tạo cường độ, bất cứ điều gì liên quan đến nỗ lực và tinh thần mãnh liệt

Làm thế nào để sử dụng nó: "Anh chàng đó là con thú thích hợp trong hầm!"

3. Tảng đá

- Vai chắc chắn như đá và được xây dựng chắc chắn bằng thép

Làm thế nào để sử dụng nó: "Mate, những tảng đá của bạn trông rắn chắc."

4. Khoa học Bro

- Truyền miệng 'kiến thức' được truyền đi như thực tế

Bro khoa học trong hành động: "Bro, bạn phải mất 50g protein trong vòng 10 phút sau khi hoàn thành buổi tập luyện của bạn hoặc nó sẽ bị lãng phí."

5. Bulking

- Quá trình thêm khối lượng cơ vào cơ thể của một người qua đào tạo sức mạnh và dinh dưỡng.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Bữa sáng của các nhà vô địch sáng nay?” “Ừ, tôi đang phồng lên - cần protein.”

6. Cardio bunny

- Một nữ Gym-Goer dành toàn bộ thời gian tập luyện cho thiết bị tim mạch

Làm thế nào để sử dụng nó: “Nhìn vào chú thỏ con tim đó, cô ấy đã ở trên máy chạy bộ đó trong hơn một giờ!”

7. Đại diện giá rẻ

- Khi cơ bắp mệt mỏi bắt đầu đặt vào hoặc trọng lượng quá nặng, một số vận động viên sử dụng hình thức không thích hợp để thực hiện thang máy, sử dụng các nhóm cơ xung quanh hoặc thậm chí là động lực để hỗ trợ chuyển động.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Bạn đang lười biếng làm những người ăn gian gian lận đó. Đi cứng hoặc về nhà.”

8. Cắt lên

- Tước cơ thể thừa của cơ thể trong khi giữ lại cơ bắp tối đa

Làm thế nào để sử dụng nó: "Đêm thứ sáu ra ngoài - đó là thời gian để bắt đầu cắt."

9. DOMS

- Chậm phát triển đau nhức cơ bắp. Cảm giác đau đớn đó bạn sẽ có ngày sau khi tập luyện

Làm thế nào để sử dụng nó: “Nói về đau. Tôi đã có một trường hợp xấu của Doms.”

10. Đại diện cưỡng bức

- Sự lặp lại bổ sung của một bài tập được thực hiện với sự giúp đỡ của một đối tác khi bạn không thể tự mình thực hiện lại.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Cô đang làm thế nào nhiều hơn nữa?” “Hôm nay tôi đã trở nên thú vị - hãy cho tôi nhiều hơn.”

11. Freak

- Một 'turner đầu'. thể hình với sự phát triển cơ không thực tế. Mọi người thường nhìn chằm chằm vào những cá nhân này giống như một mẫu vật hiếm gặp chưa từng thấy trước đây trong tự nhiên.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Tên đó là một hình dạng / kích thước đáng kinh ngạc! Anh ta là một kẻ quái dị.”

12. Đầy

- Sự xuất hiện của độ kín cơ bắp. Các bodybuilders cạnh tranh tốt nhất quản lý để xem xét đầy đủ và cắt nhỏ.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Nhìn kìa. Tên đó đầy - anh ấy là một mẫu vật tuyệt đối.”

13. Lãi

- Ăn kiêng và đào tạo đúng cách để cung cấp cho bạn tất cả các loại lợi nhuận!

Làm thế nào để sử dụng nó: "Lãi là tất cả những gì về - không đau đớn, không đạt được."

14. Súng

- Một từ khác cơ bắp cánh tay trên được bơm, bắp tay và cơ tam đầu.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Có ai muốn hai vé xem chương trình súng không?”

15. Thời con gái sắt

- Smash huyền thoại rằng phụ nữ không nên nhấc lên. Không sợ con thú nó lên trong hố với những gã tập thể hình.

Làm thế nào để sử dụng nó: "Nhìn vào trọng lượng mà Iron Maiden đang nâng lên, cô ấy khiến tôi xấu hổ!"

16. Cách ly

- Một kỹ thuật tập trung làm việc trên một cơ bắp cá nhân mà không có các nhóm cơ bắp phụ hoặc hỗ trợ được tham gia, cung cấp định nghĩa cơ tối đa. Một ví dụ tốt là curl tập trung ngồi curl.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Ngày cô lập và tôi đã sẵn sàng để có được một máy bơm. Đó là một ngày ngực.”

17. Judy Dench

- Một thuật ngữ tiếng lóng cho hench, ai đó trông mạnh mẽ hoặc cơ bắp.

Làm thế nào để sử dụng nó: "Anh ấy trông rất tốt Judy"

18. Tối đa hóa

- Nâng trọng lượng nặng cho một đại diện.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Hôm nay anh sẽ tối đa?” “Tôi sẽ đưa nó đến giới hạn và trở nên to lớn.”

19. Miring

- Ngắn vì ngưỡng mộ. bài tập làm việc ra trước gương và chia sẻ ảnh tự sướng trên phương tiện truyền thông xã hội.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Anh 'làm tôi kỳ diệu? Tôi đã làm việc chăm chỉ để đạt được điều này.”

20. Bối rối cơ

- Một kỹ thuật để chống lại sự chậm phát triển khi cơ bắp thích ứng với nhu cầu đào tạo đặt trên chúng. để tiếp tục phát triển và trở nên mạnh mẽ hơn, một người tập thể hình cần thay đổi bộ / bộ quần áo, đại diện, phần còn lại, trọng lượng sử dụng và góc tập luyện trong mỗi lần tập luyện.

Làm thế nào để sử dụng nó: "Tôi không nhầm lẫn - cơ bắp của tôi là mặc dù, và tôi sẽ được Dench thời gian này vào năm tới."

21. Người mới

- Một người mới đến môi trường phòng tập thể dục không có kinh nghiệm về thiết bị và thiếu tập thể dục và kỹ thuật.

Làm thế nào để sử dụng nó: “Nhìn vào tổng số người mới đó. Tất cả các thiết bị và không có ý tưởng.

22. Prepping

- Quá trình ăn kiêng và đào tạo để được băm nhỏ cho một cuộc thi.

Làm thế nào để sử dụng nó: "Thời gian để bắt đầu prepping bữa ăn của tôi."

23. Quá tải liên tục

- Dần dần tăng thêm sức đề kháng trong các bài tập huấn luyện khi sức mạnh của bạn tăng lên.

Làm thế nào để sử dụng nó: "Đó là thời gian quá tải tiến bộ - tôi sẽ ngăn xếp và đi!"

24. Máy nghiền sọ

- Báo chí nói dối của Pháp, trong đó bạn hạ thấp một tạ từ phần mở rộng đầy đủ trên đầu của bạn xuống trán của bạn và sau đó mở rộng ở khuỷu tay để bấm nó sao lưu

Làm thế nào để sử dụng nó: “Whoa - anh chuẩn bị làm một chiếc Crusher Crusher - Tôi sẽ phát hiện ra anh.”

25. Xếp chồng

- Thêm trọng lượng hơn cho tập luyện của bạn để thiết lập tốt nhất cá nhân của bạn, xây dựng sức mạnh và tăng khối lượng cơ bắp.

Làm thế nào để sử dụng nó: Được xếp chồng lên nhau

26. Sưng

- Có cơ bắp lớn, phát triển tốt.

Làm thế nào để sử dụng nó: "Bro - bạn trông sưng lên ngày hôm nay."

27. V-côn

- Thuật ngữ dùng để mô tả cái gọi là cái nhìn thể hình đòi hỏi các vận động viên có vai rộng. Big trở lại và nhỏ giữa phần. Khi cái nhìn đó đạt được các đường viền của thân hình thành chữ "v".

Làm thế nào để sử dụng nó: “Tên đó ở đằng kia có chiếc V-Taper tốt nhất mà tôi từng thấy.”

28. Mạch máu

- Khả năng hiển thị của tĩnh mạch trên một người tập thể hình là kết quả của tập thể dục và cơ thể thấp (và có lẽ khối lượng máu cao hơn).

Làm thế nào để sử dụng nó: "Tôi đang làm cho nó tĩnh mạch trong phòng tập thể dục ngày hôm nay - thời gian để đi mạch máu."

Nếu bạn muốn nhận một bản hướng dẫn, vui lòng truy cập usn.co.uk

Đề xuất: