Bored cung cấp một chút của bạn cùng một bữa ăn nhẹ buổi chiều nhưng đấu tranh để đánh thức đầu bếp chủ bên trong của bạn? Nhìn không xa hơn. Chúng tôi có một tá đồ ăn nhẹ lành mạnh, ngon và hoàn hảo cho một ngày nắng đẹp. Họ thậm chí có thể trở nên thèm muốn hơn kem. Có lẽ.
Kem chuối
Chỉ đạo rõ ràng các loại kem mua tại cửa hàng, thường được đóng gói với đường, và làm cho sự thay thế ngon này. "Đơn giản chỉ cần cắt chuối chín thành từng miếng và đóng băng trong một đến hai giờ hoặc cho đến khi đông lạnh," Tiến sĩ Hilary Jones cho biết. 'Cho vào máy xay sinh tố và trộn với sữa đủ để tạo ra kết cấu kem. Ngọt ngào với một chút mật ong. '[Corbis]
Kết hợp đường mòn
"Hãy để con bạn tự tạo ra dấu vết của riêng mình để tham gia vào một cuộc phiêu lưu trong khu vườn", Great Bell Bake Off cuối cùng Holly Bell nói. "Hãy để anh ta chọn từ nho khô, mơ, bất kỳ loại hạt anh thích và một ít ngũ cốc." [Alamy]
Salad trái cây cầu vồng
Hãy coi trọng như là đầu bếp sous của bạn với bữa ăn nhẹ mùa hè đơn giản này. "Hãy để anh ta rửa trái cây, giúp cắt nó nếu anh ấy đủ lớn và sau đó lớp nó vào nhìn thấy thông qua tumblers nhựa," Holly nói. [Alamy]
Dips đầy màu sắc
Dips là hoàn hảo cho những buổi dã ngoại mùa hè bên ngoài và tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ trước bữa ăn tối với gậy veg. "Bạn có thể pha trộn hummus của riêng bạn bằng cách sử dụng đậu xanh đóng hộp (hoặc các xung khác), dầu ô liu, một ít nước cốt chanh, một ít tỏi và tahini (nếu bạn thích nó)," Holly nói. 'Cho một chút vui vẻ thêm một số củ cải đường hoặc màu thực phẩm tự nhiên để làm cho các dips thực sự bắt mắt.' [Corbis]
Pitta pizza
Lây lan pesto hoặc nghiền cà chua vào pitta nguyên cám và rắc lên bất cứ thứ gì trên bánh pizza mà bạn thích (hoặc để cho anh ta tự đứng đầu). Khi nó được nấu chín, hãy cắt nó thành những ô vuông nhỏ mà anh ta có thể ăn nhẹ trong vài ngày tới. [Corbis]
Trái cây gậy sao
Cắt dưa hấu, xoài và các loại trái cây mềm khác thành hình dạng ngôi sao và xếp chúng lên que kebab. Bé nhỏ của bạn có thể nhúng chúng vào sữa chua hoặc sô cô la tan chảy. Chỉ cần có khăn lau ướt trên tay. [Corbis]
Bánh mì kẹp dưa chuột
Mương bánh mì và sử dụng dưa chuột lát thay vào đó. Điền vào 'bánh sandwich' với một lát pho mát hoặc một ít giăm bông để có một món quà thú vị cho bạn. [Một con ngựa đốm]
Apple crisps
Thưởng thức chiếc răng ngọt ngào của bạn trong một cách lành mạnh với trái cây này sẽ giòn. "Nướng những lát táo mỏng trong lò thấp cho đến khi khô ra như khoai tây chiên giòn cho một món ăn lành mạnh không có muối và dầu", Holly nói. [Corbis]
Tự chế choc
Bạn đang tìm kiếm một loại kem ngon hơn? Đây rồi. "Cắt chuối lên, đẩy vào que, nhúng sô cô la tan chảy và sau đó vào dâu tây khô, sau đó đóng băng cho một khỏe mạnh hơn trên các choc ices," Holly nói. [Alamy]
Hoa ngô
Toàn bộ ngô trên lõi ngô có thể khó cho một người nhỏ đi qua, vì vậy, một khi đã nấu chín, cắt các khối hình tròn để thay thế. Gắn chúng vào cocktail hoặc que kebab, đặt chúng trong một chậu hoa và ở đó bạn có nó - hoa ngô. [Frances Janisch]
Courgette crisps
Cũng giống như quả táo chiên giòn, nhưng thay vào đó nướng những lát mỏng bí ngòi (hoặc các loại rau khác) với một giọt dầu ô liu. Phục vụ trong nón giấy để họ cảm thấy thích điều trị hơn. [Corbis]
Home Made Ice Lollies
Làm cho một số lollies ở nhà với trẻ mới biết đi của bạn cho một điều trị ngon đó là hoàn hảo để giúp bạn làm mát xuống trong mùa hè. Chúng tôi thích công thức Choco Bananadip lolly này.
