Việc mang thai có thể là điều tự nhiên nhất trên thế giới hoặc một cái gì đó đang tiếp cận công việc khó khăn. Nếu nỗ lực của bạn xoay quanh hướng về sau hơn so với trước đây, hãy xem hướng dẫn hữu ích của chúng tôi về các mẹo để áp dụng để giúp bạn thụ thai. Nó không phải tất cả các quả việt quất và axit folic, bạn biết đấy. Tin tưởng rằng nó hay không, ly kỳ lạ của claret giúp quá.
Giữ một Nhật ký sinh sản
Hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng phụ nữ có nhiều khả năng có thai trong vòng một ngày hoặc lâu hơn của rụng trứng. Bạn thường rụng trứng hai tuần sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt của bạn, vì vậy không phải là một ý tưởng tồi khi có nhiều quan hệ tình dục vào thời điểm này. Giữ một cuốn nhật ký sinh sản nếu bạn thấy nó giúp ích, vì vậy bạn biết khi nào bạn đang ở đỉnh cao. Cơ thể của bạn sẽ thường tự nói với bạn khi nó sẵn sàng thụ thai. Nếu không, hãy kiểm tra máy tính rụng trứng của chúng tôi.
Ăn bữa sáng lớn
Fancy một cách siêu dễ dàng, siêu ngon của việc thúc đẩy cơ hội mang thai của bạn? Làm bữa sáng của bạn thành bữa ăn lớn nhất trong ngày. Khi 60 phụ nữ từ 25 đến 39 được nghiên cứu, người ta thấy rằng những người ăn nhiều hơn vào bữa sáng hơn bữa tối có nhiều khả năng thụ thai hơn những người ăn bữa chính của họ vào buổi tối. Pancakes bất cứ ai?
Uống rượu Đôi khi
Trong khi nhiều người sẽ bảo bạn đừng uống rượu khi muốn mang thai, vô số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một hoặc hai ly rượu vào buổi tối có thể làm tăng cơ hội sinh sản của bạn.
Những người uống một lượng rượu vang đỏ hoặc trắng vừa phải có cơ hội thụ thai tốt hơn trong vòng hai tháng so với những phụ nữ thích bia và rượu mạnh hơn, hoặc những người không uống rượu. Tuy nhiên, bạn phải khá kỷ luật, vì bất kỳ thứ gì nhiều hơn một hoặc hai cái kính và vảy đều theo hướng khác. Nửa ngọn chai là về giới hạn.
Lấy đàn ông của bạn trên cà rốt
Một đề xuất bất thường, có lẽ, nhưng một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Harvard năm ngoái đã phát hiện ra rằng loại rau giúp chúng ta nhìn thấy trong bóng tối đã được chứng minh là cải thiện hiệu suất tinh trùng. Nếu anh ta không phải là người hâm mộ cà rốt, hãy thử các loại thực phẩm màu cam và màu vàng khác như bí ngô, ngô ngọt và thịt lợn. Chúng chứa đầy các hóa chất gọi là carotenoids và rất cần thiết để giúp tinh trùng bơi về phía trứng.
Tránh phòng tắm thẳng sau khi quan hệ tình dục
Mặc dù phần lớn mẹo này là một câu chuyện của vợ già khá đồ họa (ngồi lộn ngược với đôi chân của bạn trong không khí mệnh), nó có thể giúp tránh chuyến đi nhanh chóng của bạn đến phòng tắm ngay sau khi hành động được thực hiện. Thay vào đó, nằm yên trên giường trong vòng 15 đến 20 phút để cho tinh trùng có cơ hội đi du lịch và làm việc. Đó là trường học cũ, nhưng nó giúp.
Tạo kế hoạch bữa ăn cho các cặp vợ chồng sinh sản
Điều này là hiển nhiên, nhưng các cặp vợ chồng vừa ăn đúng thứ thì luôn có khả năng thụ thai nhiều hơn những người không có. Ăn uống tốt có nghĩa là rất nhiều trái cây tươi, rau và cá, và chỉ đạo rõ ràng các loại thực phẩm chế biến và muối. Có rất nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh là làm tăng khả năng sinh sản (quả việt quất, quả mâm xôi, ớt đỏ, bông cải xanh và rau bina). Nhưng lựa chọn của chúng tôi của bó là hàu. Ngày đêm?
Dừng Stressing
Theo một nghiên cứu được tiến hành hồi đầu năm nay, căng thẳng có thể tăng hơn gấp đôi khả năng bị vô sinh của phụ nữ. Do đó, điều quan trọng hơn bao giờ hết khi bạn tắt mỗi lần trong một thời gian. Hãy thử các lớp thiền hoặc đĩa CD thư giãn. Chúng tôi hứa họ sẽ giúp đỡ.
Lấy lại vóc dáng
Xin lỗi vì âm mưu thuyết giảng, nhưng sẽ không bao giờ có cơ hội tốt hơn để có được hình dạng. Thực hiện trọng lượng dư thừa có thể dẫn đến sự sản xuất quá mức của một loại hormone nhất định làm rối loạn rụng trứng. Ngay cả khi tập thể dục chỉ là nhẹ nhàng, nó tốt hơn cho bạn hơn là không có gì.
Có Orgasms
Hân hoan và vui vẻ với đời sống tình dục của bạn, vì cực khoái có thể làm tăng khả năng thụ thai. Cái này không chỉ dành cho nam giới. Theo một số chuyên gia, các cơn co thắt tử cung sau khi cực khoái giúp tinh trùng cùng làm việc phép thuật của nó. Quan hệ tình dục càng thường xuyên càng tốt. Nó đi mà không nói rằng thường xuyên hơn nhiều khả năng.
Nhận một số Zzzs
Cuối cùng, và có lẽ quan trọng nhất là ngủ một chút. Chúng ta đang nói bảy hoặc tám tiếng đồng hồ thực sự phù hợp ở đây; không nằm trên giường với iPad / Blackberry / máy tính xách tay. Hãy thử tắm nóng và ngâm trà hoa cúc một giờ hoặc lâu hơn trước khi đi ngủ. Và cấm các thiết bị điện tử lúc 9 giờ tối. Bạn không bao giờ biết, nó có thể làm cho bạn cảm thấy nhiều hơn trong tâm trạng…
