10 điều bạn nên biết về mặt trời

1. Nó làm cho vitamin D, không dây

Ẩn bên ngoài quang phổ có thể nhìn thấy của ánh sáng là bức xạ cực tím, xuyên qua làn da của bạn và được chuyển thành vitamin D. Điều này được thực hiện để đảm bảo bạn không có xương mềm hoặc phát triển còi xương, và giúp bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường. Khá khéo léo, không thể có quá nhiều "D" từ ánh sáng mặt trời - một khi cơ thể bạn có đủ, nó bị thoái hóa ở cùng tốc độ nó được biến đổi.

KHUYÊN DÙNG: Bạn nên dành bao nhiêu thời gian để lấy Vitamin D

2. Nó chưa bao giờ mất một cuộc thi nhìn chằm chằm

Mọi người đã từng sử dụng đôi mắt của họ đã phát hiện ra một cách khó nhìn trực tiếp vào mặt trời là xấu cho bạn, nhưng bức xạ UV quá mức cũng được cho là một yếu tố góp phần lớn vào sự phát triển của đục thủy tinh thể. Đây là nơi các protein gộp lại với nhau trên ống kính của một hoặc cả hai mắt của bạn, dẫn đến thị lực nhiều mây, mất nhận thức màu sắc hoặc độ nhạy cảm lớn hơn đối với ánh sáng chói. Trong tin tức khác: bạn có biết rằng mù lòa về cơ bản là giác mạc của mắt bạn bị cháy nắng?

Điều quan trọng là phải chọn kính râm để che mắt khỏi danh mục các thảm họa UVA và tia UVB có thể gây ra. Tìm sunnies thể hiện một con dấu CE hoặc UV 400 của sự chấp thuận của EU để đảm bảo không quá năm phần trăm tia UV tiếp cận nhãn cầu nhạy cảm của bạn và thận trọng khi mua ở nước ngoài, nơi quy định không nghiêm ngặt. Tránh các ống kính tối hơn: học sinh của bạn sẽ giãn ra, để nhiều tia sáng hơn, và chúng cũng là một nguy cơ lái xe. Đối với các chuyên gia bảo vệ mắt đầy đủ đề nghị các màu bao quanh ngăn chặn tia UV pesky lén lút xung quanh hai bên.

KHUYẾN NGHỊ: Kính mát thể thao tốt nhất

3. Nó có thể làm cho bạn bị bệnh

Tiếp xúc lâu dài với bức xạ tia cực tím - có, một lần nữa - có thể có ảnh hưởng bất lợi đến hệ miễn dịch của cơ thể. Sau khi bạn bị cháy nắng, các tế bào máu trắng của bạn thay đổi trong phân phối của chúng từ cài đặt tối ưu, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Lĩnh vực photoimmunology (nghiên cứu ảnh hưởng của ánh sáng lên hệ thống miễn dịch, người hâm mộ ô chữ) là một trường hợp trẻ, nhưng nó trông giống như một trường hợp mở và đóng. Đây là lý do tại sao một số người bị bùng phát các vết loét lạnh sau khi họ ra ngoài nắng trong một thời gian dài.

4. Nó phá hủy DNA

Thật không may, quá nhiều bức xạ tia cực tím trong ánh sáng có hại cho cơ thể của bạn - sau cùng thì nó là một dạng bức xạ. Đối với một tình trạng phổ biến như cháy nắng, ngôn ngữ trở nên đáng sợ khá nhanh chóng. Da của bạn bị viêm, nhưng những gì đang diễn ra thực tế là tổn thương trực tiếp đến DNA của tế bào. Trong một nỗ lực để ngăn chặn nó lan rộng, cơ thể của bạn về cơ bản tiến hành phá hủy có kiểm soát trên các tế bào da bị ảnh hưởng, sau đó bóc vỏ - một quá trình gọi là apoptosis.

5. Nó có thể tăng tốc thời gian

Nếu bạn đã từng ở gần một bãi biển, và chứng kiến ​​cách những người tắm nắng ở một độ tuổi nhất định giống với việc bán hàng da, bạn sẽ biết thời gian kéo dài của mặt trời có thể tàn phá trên da. Bức xạ tia cực tím phá hủy collagen - protein giữ cơ thể của bạn với nhau - và theo thời gian mất mát này dẫn đến nếp nhăn, độ đàn hồi ít hơn cho da và các điểm gan của bạn. Điều này thậm chí không cần phải sau khi bị cháy nắng - mặt trời sẽ giúp bạn kết thúc.

6. Đó là viên thuốc ngủ

Con người là tự nhiên vào ban ngày - như trong chúng ta được xây dựng để làm những việc trong ngày. Hormone của cơ thể chúng ta điều chỉnh giấc ngủ bằng cách theo dõi sự tiếp xúc với ánh sáng - trong ngắn hạn, cơ thể cảm thấy ánh sáng, đã đến lúc thức dậy và cảm thấy ít ánh sáng hơn, ngược lại. Đây là trường hợp của cơ thể phát triển xung quanh chu kỳ hàng ngày của mặt trời so với vòng khác, nhưng nhận được nhiều ánh sáng mặt trời là một giải pháp phổ biến để mất ngủ vì nó giúp hiệu chỉnh lại chu kỳ ngủ tự nhiên.

7. Đó là một chất chống trầm cảm khổng lồ

Về mặt tích cực, ánh sáng mặt trời đã được chứng minh là có liên quan trực tiếp đến việc sản xuất serotonin ở chuột. Đây chủ yếu là hóa chất chăm sóc sức khỏe của cơ thể - nó điều chỉnh tâm trạng và sự thèm ăn, cùng với rất nhiều thứ khác. Sự sụt giảm trong mùa thu này chuyển sang mùa đông được cho là một trường hợp chính của Rối loạn ảnh hưởng theo mùa. Nhiều mặt trời bằng với bạn hạnh phúc hơn.

8. Nó làm tăng khả năng sinh sản

Ánh nắng mặt trời làm tăng nồng độ testosterone ở nam giới - vì vậy bạn có nhiều khả năng thụ thai trong những tháng trời nắng hơn. Một nghiên cứu ở Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy rằng những phụ nữ có dưới một giờ ánh sáng mặt trời một tuần đạt đến thời kỳ mãn kinh từ bảy đến chín năm trước đó.

RECOMMENDED: Làm thế nào để tăng mức độ testosterone của bạn

9. Trước khi phá hủy da, đầu tiên nó có thể tốt với nó

Mặt tiêu cực của bức xạ tia cực tím có thể tàn bạo - nhưng nó cũng được chứng minh là có lợi trong việc điều trị một loạt các tình trạng da. Bệnh vẩy nến, eczema và vàng da (cũng như còi xương) đều phản ứng tích cực với phương pháp điều trị tia cực tím, dẫn các bác sĩ kê đơn phơi nhiễm có kiểm soát với mặt trời để giúp đỡ.

10. Đó là chất gây ung thư

Ung thư da là dạng ung thư phổ biến nhất trên thế giới, và chủ yếu là do phơi nhiễm kéo dài với ánh sáng mặt trời. Hầu hết các trường hợp đều được gọi là ung thư cơ bản và có thể được điều trị dễ dàng. Hãy tìm hiểu xem bạn có nhận được nốt ruồi mới hay không bởi vì một thiểu số nhỏ là u ác tính, tức giận, đỏ, bị kích thích và có thể chảy máu - và có thể dẫn đến tử vong.

Kiểm tra nốt ruồi của bạn với máy quét thông minh Hud, có sẵn từ indiegogo.com. Đây là một ống kính cấp y tế mà bạn gắn vào điện thoại thông minh của bạn.Bạn chụp nốt ruồi vốn làm bạn sợ nhất, và gửi nó qua một ứng dụng để được một chuyên gia y tế thiền định, với một khoản phí nhỏ, sẽ chia sẻ suy nghĩ của cô ấy.

"Tôi không bao giờ nghĩ rằng nó sẽ xảy ra với tôi"

Loti Jackson, người bị nhiễm sắc tố u ác tính ở tuổi 27, vào năm 2012, là một trong hơn 100.000 người bị ung thư da mới ở Anh, những người có thể nói được điều này mỗi năm…

Dấu hiệu đầu tiên có gì đó sai?

Vào thời điểm đó, tôi đang làm việc cho PR cho một thương hiệu tan giả, và tôi đã viết thông cáo báo chí về những gì cần tìm và ai dễ bị hơn. Tôi nhận ra rằng tôi đang đánh dấu rất nhiều hộp, vì vậy tôi đã đi đến bác sĩ của tôi và một nốt ruồi trên má trái của tôi hóa ra là một lo lắng.

Đó chắc hẳn là một cú sốc

Tôi chưa bao giờ nghĩ nó sẽ xảy ra với tôi. Tôi khá công bằng và tôi luôn cẩn thận dưới ánh mặt trời. Tôi chỉ có hai buổi tắm nắng trong cuộc đời mình.

Nó mới hay bạn đã luôn luôn có nó?

Nhìn lại những bức ảnh thời thơ ấu, tôi không nghĩ mình đã có nó. Đó chỉ là một nốt ruồi nhỏ. Nó trở nên tối hơn và lớn lên. Tôi nghĩ rằng nó đã chảy máu nhưng nó trùng hợp với tôi nhận được một con chó con, vì vậy tôi nghĩ rằng nó có thể đã được từ thô và tumble với con chó.

Quá trình điều trị là gì?

Họ đã loại bỏ một phần da hình lá, sau đó bạn cần một hoạt động thứ hai để kiểm tra xem nó đã biến mất chưa. U ác tính của tôi lớn lên, thay vì rơi vào cơ thể của tôi. Nếu điều đó xảy ra, nó có thể xâm nhập vào hệ thống bạch huyết của tôi, và điều đó có thể gây tử vong.

Hoạt động thứ hai như thế nào?

Tôi đã rất sợ hãi. Có một cơ hội tôi có thể bị biến mất vĩnh viễn. Tôi may mắn có được một số dịch vụ chăm sóc tốt nhất có thể. Bây giờ tôi cần kiểm tra thường xuyên, nhưng tôi đã rõ ràng từ năm 2013.

Có bài học nào bạn muốn người khác rút ra từ trải nghiệm của bạn không?

Bất kỳ bệnh ung thư nào cũng có thể xảy ra với bạn bất cứ lúc nào. Nếu bạn có bất kỳ điều gì bạn không chắc chắn, hãy kiểm tra chắc chắn. Biết cơ thể của bạn và cảnh giác - nếu bất cứ điều gì thay đổi thậm chí một chút, hãy kiểm tra nó. Nó đã cứu mạng tôi, và nó có thể cứu bạn.

Loti nói chuyện với huấn luyện viên thông qua Quỹ da của Anh

Hãy Cho Chúng Tôi Ý KiếN ​​CủA BạN