Không có nghi ngờ theo dõi tập thể dục đã có một tác động tích cực đến sức khỏe của chúng tôi, một phần vì họ khai thác vào tinh thần cạnh tranh - với chính chúng ta và những người khác. Tuy nhiên, thật buồn cười, làm thế nào một số người có thể bị ám ảnh một chút với những mục tiêu này. Chúng tôi thậm chí còn nghe những câu chuyện cao về những người gắn bộ theo dõi của họ vào cổ áo của chó để xếp các bậc thang và đánh bại tổng số bạn bè của họ. Hãy đối mặt với nó, điều đó mang nó quá xa - và không chỉ vì chúng tôi nghi ngờ Geoff trong tài khoản đang sử dụng mẹo đó đối với chúng tôi.
Đừng rơi vào hành vi ám ảnh như vậy - hãy cẩn thận với những dấu hiệu cảnh báo rằng công nghệ thể dục đang chiếm lấy cuộc sống của bạn:
- Bạn đạp xe trong vòng tròn quanh khối của bạn ở cuối chuyến đi xe đạp sáu giờ để đạt mốc 100km ma thuật trên máy tính GPS Garmin của bạn.
- Bạn để lại cháu gái của bạn trong nước mắt tại bữa tiệc sinh nhật của mình bởi vì ứng dụng Snack của bạn nói rằng bạn phải từ chối một phần của cô ấy Đông lạnh bánh sinh nhật.
- Bạn bước ra khỏi một cuộc họp kinh doanh quan trọng bởi vì đồng hồ nhịp tim Polar của bạn nói rằng sự căng thẳng đã đẩy bạn vào Zone 4 vào một ngày nghỉ ngơi.
- Bạn phá hỏng tâm trạng của một bữa tiệc bằng cách sử dụng ứng dụng My Macros + để phân tích hàm lượng protein của mỗi loại cocktail trên menu.
- Bạn cẩn thận vẽ các tuyến đường MapMyRun của mình để vẽ hình dạng của một con ngựa khổng lồ trên bản đồ kỹ thuật số của khu vực của ứng dụng.
- Bạn thực hiện chạy bộ trước khi đi ngủ tại nghi lễ tại chỗ để xem mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày của Fitbit.
- Bạn phác thảo một chiếc Porsche 911 để thiết lập một kỷ lục Strava mới trên đoạn 1km đến quán cà phê nông thôn yêu thích của bạn.
- Cố ý, bạn rời khỏi nhà của bạn muộn, do đó bạn phải đánh bại PB 5km của bạn trên ứng dụng Nike + Running của bạn hoặc bỏ lỡ đánh giá 9am của bạn với ông chủ của bạn.
- Bạn tạo ra một hàng đợi sâu 40 trong deli địa phương của bạn bằng cách sử dụng ứng dụng Calorie Counter của bạn để tính toán hàm lượng vitamin của mỗi thành phần trong focaccia của bạn.
- Bạn đã cắt ngắn một ngày vì Apple Watch cho biết bạn đã ngồi quá lâu.
KHUYẾN NGHỊ: Bạn có thực sự cần phải thực hiện 10.000 bước mỗi ngày để phù hợp không?
